cj8000

Velkommen tilbage

Ang. billeder så jeg ret sikker på din hustru står klar med kameraet, hvid du bad om det

Flot træning når man tænker på du på diæt

Keep fighting!

Hmmm ja... Der er da i hvert fald noget, der tyder på, at du har ret.

- Pia (Bambi)

Og tvivler på din fedt% er 25

Lad vær at gå så meget op i målingen, tag og kig i spejlet Eller tænk på hvad jeg tidligere har sagt

Du kan ik bruge de målinger til en ski

Tag op forbi Sharryn og få en måling med tang

Hej !

Jeg skal opereres for nyt forreste korsbånd og evt inderste sideledbånd (hvis det ikke selv heler)om ca en måned. Knæet er pt meget ustabilt (knæsvigt).

Er der nogle der kan anbefale de bedste læger (Navn) til netop det??

Evt. i området af århus el. i kbh. Det vigtigste er dog den absolut bedste ekspertise og erfarring!

På forhånd mange tak!

Med venlig hilsen

Ulf Nielsen

Email [email protected]

Tænkt dig selv at betale?

Jeg fik af vide at der var mange steder der kunne lave korsbånd, men ikke begge dele på en operation. Derfor frarådet de mig til det.

Jeg blev selv opereret d. 23 januar på Århus Kommune hospital af Bent Wulf som er ret anderkendt på knæområdet. Alt har fungeret og knæet virker stortset optimalt igen (og kommer til det med tiden). Fik opereret forreste korsbånd og stor minisk skade (De troede os jeg havde revet inderste ledbånd over, men det havde helet sig selv så de da de kom ind)

Cj

Tak - men jo, du har absolut ret i, at der har sneget sig en tastefejl ind

Det ville ellers ha' været mega cool

Der skulle vist ha' stået 1x1xbw+30 kg (måske 1x3xbw+30 kg - kan ikke huske det præcis, men det har nok bare været en enkelt).

Hoosier: :bigsmile:

Thanks.

Sku godt kørt anyway

Chins

1x30xbw+30 kg Fik lige akkurat hagen over Chins har føltes tungt idag (tungere end sidst) - men det var også temmelig lummert og svært at holde ordentligt fast.

Det satme godt kørt Sikker på der ik er en lille tastefejl

Rigtig rigtig rigtig flot fremgang Musse. Virkelig overrasket over de nye billeder :4thumbup:

Når poseringerne sidder der kommer det hele til at se langt bedre ud. Så brug masser tid på dem allerede nu

Velkommen til Mads..! Og mange tak! :4thumbup:

Træningen går ganske godt for tiden ja, hvilket jo er rimelig lækkert under diæt!

Diæt Incl. Cocktails i aften

Så må jeg nok hellere lade være :-)

Som jeg har nævnt tidligere, starter beta-testen op om ca. 3-4 måneder og søger derfor efter beta-testere.

Hvis det kunne have din interesse, kan du svare på denne tråd, så kontakter vi dig via din motion-online.dk profil.

Alle der afslutter beta-test programmet vil modtage et 12 måneders abonnement af "XXXXXXX" gratis, som tak for hjælpen.

Jeg vil gerne være beta tester os

Hej Max

Hvor er det vildt at høre- Det må nærmest ha været mens du sendte PM til mig. Jeg modtog den 1838

God bedring

Hej cj8000,

Har selv savnet information mht. genoptræningsforløbet efter en korsbåndsoperation, hvorfor jeg har valgt at nedskrive sådant rimelig udførligt, hvordan det er (for mig) og hvilke øvelser, der laves

- både for andres skyld og min egen (lettere at se fremgang og "dumheder", hvis det evt. skulle gå dårligt, samt huske øvelser til hjemmebrug ). Så er kun glad, hvis det kan bruges!

Mht. dit spørgsmål: nej, jeg har ingen blå mærker i knæhasen lige nu.

Er dine ømme? meget tydelige?, ved du om de har været der længe? Sidder de midt i knæhasen, til siden eller? Tidligere i forløbet fik jeg dog nogle blå mærker nede på siden af anklerne, som ikke kunne mærkes, men mere virkede som "blodtilløbninger", hvis man kan kalde det det.

Har jo efterhånden fundet ud af, at der er store individuelle forskelle i genoptræningsførløbene og hvilke ting/bevægelser forskellige knæ tåler...

Synes selv det går ret godt mht. bøjelighed, stræk, balance og styrkeøvelser uden vægt. Kan desuden godt løbe sidelæns og baglæns.

Til gengæld er jeg langt bagud (synes jeg ihvertfald) mht. at gå ordentligt og løbe fremad og stå meget Hvilket frustrerer mig meget! På trods af de "dårlige" dage, kan jeg dog mærke et generelt fremskridt, så håber at det hele kommer til at fungere ordentligt med mere tid!

Ønsker dig fortsat pøj pøj med din træning og hygligt med en hilsen fra dig

/Tinapigen

Hej Hej

Ja, genoptræning har efter de første 10 uger været lidt svær at hitte ud af. De siger allesammen "gør hvad der ikke hæver bla bla bla" men de er altså ikke klar over, at vi er folk som træner tungt og meget. Derfor har jeg taget det lidt i egen hånd og begyndt på mit benprogram med samme øvelser som før (minus fri squat og leg ext.). Styrken var i starten helt elendig, men ret hurtigt kommet tilbage til "før operations" niveau. Snakkede med en fys omkring det og han ville i 99% tilfælde sige det var tåbeligt at træne sådan. Men kunne os godt se min styrke og fremgang var kanon - så det holder jeg ved

Med hensyn til de to blå ringe, sku jeg ikke være nervøs, så længe de ik gjorde ondt. Det var meget normalt sagde han

Med hensyn til, at gå, går jeg ret normalt igen (hvis jeg selv skal bedømme det). Prøvede at løbe igår og gik fint, dog godt mærke knæet. Løb vel en 1000m ca. stille og roligt

Fortsat god genoptræning

Venlig hilsen

CJ

Hej Hej

Følger spændt med og kan så meget kende dine små problemer og fremgange

Her forleden opdagede en veninde, at jeg var blå bag på det opereret knæ? Er det noget du os er? 2 pletter på størrelse med en 5kr.

HGH var allerede brugt i sport i 80'erne, og hvad skulle Insulin hjælpe i cykelsport?

Sætter det ikke optagelses evnen op?

Så må du bar pille lidt i maden og så er der sikkert så meget at du oxo kan få proteiner nok :4mewantfood:

Gu gør du da ej Du æder da gerne bøf, dessert, øl og vin til Har jeg hørt rygter om på det seneste

De fortæller de KUN var dopet i 1996. Det jo blot for at dække over deres fortsatte forbrug. "Det var kun det ene år bla bla ba" gu det da ej ...

Hvorfor sku de stop med det? Der kommet endnu flere ting til som HGH og insulin

Vil mene mindre end Rygaard ku gøre det. En fotointeresseret ku sagtens tag fine billeder nu her, og så igen om x antal måneder/år....

Prøv www.mortenrygaard.com

Han har taget billeder til DM flere gange, og vist også knipset både Angel, Crawdaddy og Nissen herinde fra. Måske flere?

Han er flyttet til Australien så prisen er nok +t/rt flybillet

hihi ... lad mig svare!!!

Det var fordi Nita troede powerwalk skulle være en hygge/lunte tur rundt om blokken

... og nu hvor hun rent faktisk er begyndt at trave til - ja, så kommer pulsen også med og endda ømhed i alle de rigtige muskler :4thumbup:

//NO

Oka - godt huske det

Man blir overrasket over hva POWERwalk endelig er. Der skal sku gåes igennem og holdes tempo

Godt at se du har fået gang i morgen powerwalk :4thumbup:

Hvordan kan det være pulsen kan komme op nu, og ikke kunne tidligere?

Hej Arne.

Spændende at følge din vej gennem operationen og vejen videre.

Får du hjælp til det psykiske? forståelse af kostændringer osv?

Det kaldes diæthjerne... Måske lidt tidligt for dig - men du er åbenbart allerede ramt af det...

Jeg glemte alt under min diæt sidste år... Utroligt hvad det gør ved hukommelsen...

Selv kondom da du rykkede konen for 9 måneder siden

Sorry jeg ikke lige fik skrevet tilbage på din besked, men var presset med jobbet

Jeg synes det lyder nogenlunde fornuftigt.. Altså, jeg vil dog mene at det er en noget høj fedt% du har, men også derfor jeg pacede dig til, at starte på diæt tidligt. Om det bliver 12-15 kg du skal smide er ikke til at vide, nu må vi se hvad spejlet siger - dog er jeg glad for at du har så god tid champ!!

Bliv ved med at give den gas, det betaler sig hele tiden af..

Hm god tid vil jeg ik mene.... 17 uger til 12-15 kilo

Ja for dælen..! Ren råhygge..!

Bare vent til min diæt topper

Så blir det sjaw

Har du fået undersøgt om du har hår på ballerne..?

Fed snak der går i Dhs for tiden