Havregryn er den billigste proteinkilde


Wannabe
 Share

Recommended Posts

I kan finde en demo her ... http://www.systime.dk/titel.asp?udgivelseid=1869

Ved ikke om alle undervisningsinstitutioner kan få et serialnummer, men prøv at spørge hos jeres respektive udd.steder. Eller kan vi nok finde ud af noget ;)

Hvordan forholder de tal sig i forhold til en BB kost krav?

Mjah ... det er vist kun energibehovet, der stiger ved "høj aktivitet", så du må selv foretage udregningerne mht. øget protinbehov etc. MEN der er mulighed for at gemme ens kost over længere tid, og udregne grafer.

Jeg arbejder selv på at gaine, og med ca. 4500 Kcal daglig går det stille og roligt fremad med mig. Et eller andet sted er min taktik bare at spæde min alm. kost op med havregryn. Jeg spiser alm. morgenmad + havregryn, frokost + havregryn etc. Det har virket :)

- Hr. Kirchebrandt

Link to comment
Share on other sites

Mjah ... det er vist kun energibehovet, der stiger ved "høj aktivitet", så du må selv foretage udregningerne mht. øget protinbehov etc. MEN der er mulighed for at gemme ens kost over længere tid, og udregne grafer.

Gider ikke tælle kalorier (kan dog ikke lade være med at tælle øl :pint:):)

Rock'n Roll :strat:

SaintPauli

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share