FittSmoker Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 Når i nu er i overskud for at proppe masse på, hvor meget gainer i sådan cirka pr. uge i gram (totalvægt = fedt+muskler+andet) ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 Jeg har det sidste stykke tid prøvet at gaine og har taget ca 6 kg på, på omkring 3 mdr, og der er ikke kommet særligt meget fedt mere på kroppen...Det vi lvha. lidt hurtig hovedregning ca sige at jeg har gainet 500 gram om ugen :) Jeg ved ikke om det er normalt eller unormalt, men jeg føler selv at det er rimeligt kontrolleret gaining og ikke nogen flødekager og ligende smudsige ting og sager, altså bare mere mad generelt og en shake eller 2 mere om dagen. Så stiger min vægt stille og roligt :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.