Wannabe Posted December 30, 2003 Report Share Posted December 30, 2003 (edited) Der er vel tre faktorer der skal være i orden for at opnå gode træningsresultater: træning, kost og søvn.De to første er der en del om på MOL, men på trods af at vi bruger ca. 1/3 af vores liv på at sove, ikke så meget om søvn. Måske går vi glip af tiltag som kunne forbedre vores træningsresultater (og liv) ?Jeg vil høre om der er stemning for at vi skruer en FAQ sammen, som fx kunne indeholde:- Søvnen (hvad den er og hvad den gør, hvorfor og hvor meget man skal sove, hvor lang tid, hvorfor den er vigtig i forbindelse med restitution etc.)- Søvnproblemer (hvad kan man gøre for at behandle søvnproblemer af forskellig slags, tips til at falde i søvn...)- Soveværelset - søvnens træningsrum ;) (hvilket soveunderlag som er bedst hvor forskellige kropstyper eller søvntyper, optimal hovedpude-form form, når man ikke sover alene i sengen etc.)- nogle cases/best practices - "før sov jeg kun 2 timer hver nat, men efter at jeg har xxxx, sover jeg 8 timer"...- links til andre artikler om emnet.Andre links om søvn:- Tidligere tråde på MOL om søvn.- Netdoktor.dk Søvn sideLad høre hvad I synes... hvis I ikke er faldet i søvn ;) Edited December 30, 2003 by Wannabe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted December 30, 2003 Report Share Posted December 30, 2003 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim S Posted December 30, 2003 Report Share Posted December 30, 2003 Udenmærket initiativ fra Wannabe :) Kim S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted December 30, 2003 Report Share Posted December 30, 2003 Jeg kan efter en nat med en baby der vågnede hver 2. time og stod op kl 5, starte med at sige at første råd er - lad være med at få børn ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 30, 2003 Report Share Posted December 30, 2003 Fed ide!Prøv at læs lidt om det der hedder "lucid dreaming" som jeg synes er et ret interessant emne. Kort sagt går det ud på at man mens man drømmer er klar over det er en drøm og så kan man styre drømmen og gøre hvad man har lyst til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TCO Posted December 30, 2003 Report Share Posted December 30, 2003 Det kunne da være meget spændende.... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted December 30, 2003 Report Share Posted December 30, 2003 Helt sikkert, god ide.Tænk på hvor sygt det er, at folk bruger 200.000 - ?? på en bil ( bare et af mange eksempler), og samtidig smider 2000kr til en ny seng - som de bruger 1/3 af deres liv i, det er sku da vildt. :( :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wannabe Posted December 30, 2003 Author Report Share Posted December 30, 2003 Det lyder som om der er lidt interesse...Jeg vil gerne lave en hel del for/fodarbejde, skrivearbejde, og kontakte de eksperter der måtte være på hospitaler m.v. herhjemme, men kan allerede nu sige at jeg kommer til kort omkring biologi/kemi/andre relevante naturfaglige områder.Er der en eller flere indviet udi disse videnskaber som har lyst til at sværge på sin deltagelse, thi det ville være det bedste for resultatet ?:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.