50% af maxpuls???

[mh04]

Hej alle sammen.

Min hukommelse er ikke hvad den har været så jeg vil godt lige have genopfrisket den. Mit spørgsmål til jer er følgende: Hvordan regner man forskellige pulsværdier ud, dvs. 50 eller 60 % af max puls? Er det ved at sige: 50% af max puls + hvilepuls ELLER er det ved at sige: hvilepuls + (maxpuls minus hvilepuls) x 0,50???

Jeg håber ikke at det er for kringlet forklaret ellers må i lige rette mig.

Hilsen

MH

[ziggymund]

50% af din maxpuls er lige præcis 50% af din maxpuls, f.eks. 100 hvis maxpulsen er 200.

Det andet du skriver om er den relative intensitet. Her trækker du først hvilepulsen fra maxpulsen og får et arbejdsinterval. 50% relativ intensitet er 50% af arbejdsintervallet + hvilepulsen. Altså, du har f.eks. en maxpuls på 200 og en hvilepuls på 50. Det giver et arbejdsinterval på 150. 50% er så 75. Lægger du hvilepulsen til får du din puls ved en relativ intensitet på 50%, i dette tilfælde giver det 75 + 50 = 125.

Ziggmund :bike:

Edited January 10, 2004 by ziggymund