Kost og træningsprogrammer

[Bellini]

...indeholdende links til forskellige kost- og trænings-planlægningsprogrammer? I stil med Slankeprogrogrammer. Hvis ikke jeg husker meget forkert, var der både gratis og betalingsprogrammer, og lideledes var der både simple excelark og rigtige applikationer. Jeg har søgt og søgt her på MOL, men intet fundet.

Af det jeg har fundet på nettet er det nok Fatlow som kommer tættest på mine behov. Men for det første er det et betalingsprogram, og for det andet er det fyldt med begreber som BMI, fedtforbrændingszonen osv. osv. - og det nægter jeg altså at betale for.

/Bellini

[Bellini]

Fandt faktisk det jeg fra starten havde i tankerne: KropKostHK.

Problemet med det er blot, at man kun har mulighed for at indsætte 5 vare pr. måltid. Bare en gang morgenmad med mælk, havregryn, olie, pruttepulver m.m. - så er der fyldt mere end op.

Mine excel-kundskaber kommer til kort her, men er der ikke en MOLboer som har lyst til at modificere lidt i det? Fx så der er plads til 10 eller 15 vare pr. måltid. I har jo ikke andet at lave sådan en kedelig lørdag eftermiddag - kom i gang.

/Bellini

[Bellini]

Nu skal I jo ikke træde hinanden over tæerne i bar iver!!

/Bellini

[Chrizz]

KropKostHK er et udmærket program til beregning af kostindtag.

Problemet, du nævner, med plads til blot fem fødeemner pr. måltid, løser du ved selv at lægge det SAMLEDE måltid ind som ÉT fødeemne.

Altså i stedet for:

1) Havregryn XXX kcal

2) Skm.mælk XXX kcal

3) En banan XXX kcal

så:

1) Havregryn m. skm.mælk + en lille banan XXX kcal

Jeg har selv stor glæde af programmet - og det vil du sikkert også kunne få. :4thumbup:

Christian Edinger