bls Posted January 23, 2004 Report Share Posted January 23, 2004 Jeg er for tiden (ufrivilligt) i kalorieunderskud, ca. 1000 kcal under hvad der normalt er mit ligevægtsindtag.Mit største problem er, at jeg simpelthen ikke kan holde varmen. Hvis jeg bevæger mig meget, får jeg bare kvalme og kommer til at fryse endnu mere bagefter.Hvad gør I andre, når I cutter/er på skrump? Har I nogle gode tricks? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
enkæmpesmed Posted January 23, 2004 Report Share Posted January 23, 2004 Det var da også et grusomt kalorieunderskud du har erhvervet dig. Hvorfor så stort? Det skal jo ikke være så ubehageligt som muligt for at virke, så hvorfor ikke sætte indtaget lidt op? Det vil også gavne din muskelmasse og dit stofskifte m.m. På den anden side, hvis du holder dit kalorieunderskud længe nok, vil du nok få nogen fine dun der dækker hele kroppen. Så skal du nok kunne holde varmen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bls Posted January 23, 2004 Author Report Share Posted January 23, 2004 (edited) Jeg er gravid, og mad er ikke in lige i øjeblikket, så jeg spiser så meget som jeg overhovedet kan tvinge ned, uden at det kommer op igen. Jeg kan spise lidt brød, grøntsager og frugt og en gang i mellem lidt kød, men halvdelen af mit kalorieindtag kommer p.t. fra juice, som jeg helt sikkert ikke får kvalme af. Edited January 23, 2004 by bls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
enkæmpesmed Posted January 23, 2004 Report Share Posted January 23, 2004 gravid?Så burde du da netop være i et solidt overskud, hvad skal det stakkels barn dog leve af? Iøvrigt kan du jo tage noget tøj på eller måske drikke noget lunkent vand. Det gør jeg tit om vinteren. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted January 23, 2004 Report Share Posted January 23, 2004 Kender ikke så meget til graviditeter, da jeg indtil videre kun har været med til at at gøre forarbejdet. :lol:Jeg ved derimod, at 1000 kcal er er meget stor kalorie underskud. Som smeden siger hvad skal ungen leve af? Hvad med evt at prøve med en form for nødder eller M&Ms Peanusts? Det er en nem måde at få både kcal og proteiner på.Desuden bør du ALDRIG drikke lunkent vand. Det indeholder for mange bakterier (med mindre det er kogt vand du har afkølet). Prøv med noget the i stedet.Ellers er der ikke andet for end at skrue op for varmen, klæde dig varm på og være god ved dyrene (det sidste varmer om hjertet ;))Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted January 23, 2004 Report Share Posted January 23, 2004 barnet skal nok få sine behov dækket. Det er bls, det går ud over. bls> hvis du har problemer med appetitten, så glem alt om, hvad du "skal" have. Spis i stedet alt hvad du har lyst til. Lad være med at hælde alt for store potioner op. Heller øse op en to - tre gange og spis det hele end at gå bagom alt for store og uoverskuelige potioner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snoopy Posted January 24, 2004 Report Share Posted January 24, 2004 Jeg drikker altid masser af grøn te, når jeg cutter, ca. 5 store kopper om dagen (men det gør jeg nu næsten året rundt :lol: )Ellers prøv med varm kakao. Så får du både varmen og får lidt kalorier ned i mavsen!:wave: Snoopy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bls Posted January 24, 2004 Author Report Share Posted January 24, 2004 Tak for svarene-> enkæmpesmed. Barnet får først, så alt hvad jeg kan spise, får det glæde af først, og jeg får så hvad der er tilovers. Desuden har jeg i efteråret bygget lidt større muskler op, som det kan tære lidt på, foruden mine fedtdepoter naturligvis.-> SaintPauli. Det uheldige er, at jeg får mest kvalme af proteinholdige madvarer, som kød, bønner og den slags.-> Basket. Det jeg bedst kan lide p.t. er hvidt brød, frugt, gulerødder, kage og slik, men kun i begrænsede mængder. -> Snoopy. Ved du om der er mindre koffein i grøn the end i sort? Jeg er nemlig gået ned fra mine sædvanlige 3-4 liter dagligt til kun 1. :( Der er nok ingen tvivl om at jeg sagtens overlever, men det kunne nu godt være lidt behageligere. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snoopy Posted January 25, 2004 Report Share Posted January 25, 2004 (edited) -> Snoopy. Ved du om der er mindre koffein i grøn the end i sort? Jeg er nemlig gået ned fra mine sædvanlige 3-4 liter dagligt til kun 1. :(Så vidt jeg ved, så er der ikke mindre koffein i grøn the end i almindelig the, men man har af en eller anden årsag sværere ved at optage koffeinen fra den grønne the, så på den måde skulle man alligevel få mindre koffein. (Jeg har læst det for et halvt års tid siden, men kan ikke lige finde kilden!) Edited January 25, 2004 by Snoopy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
enkæmpesmed Posted January 25, 2004 Report Share Posted January 25, 2004 Hvad med noget proteinpulver i mælk? Det kan sagtens smage vældigt godt.Pauli-> Mener du at der er bakterier i vand fra hanen? Det har jeg da aldrig hørt om, selvom det lyder meget rigtigt. Jeg må holde mig til kogt vand med koldt i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bls Posted January 27, 2004 Author Report Share Posted January 27, 2004 Jeg ved godt, at jeg er kræsen, men noget af det, jeg aldrig kan få ned, selv under normale omstændigheder, er milkshakes.Der er bakterier i almindeligt varmt hanevand, hvis du tager det mens det er lunkent. Det er også en af grundene til at ens varmtvandsbeholder helst skal være omkring 60 grader, for at slå eventuelle bakterier ihjel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 Der er ingen koffein i grøn te.Ellers kan man også få koffeinfri sort te. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tryllemusen Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 Af koffeinfrie varme drikke, kan også varm saft - fx hyldebær/-blomst eller solbær - anbefales. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 Der er ingen koffein i grøn te.Ellers kan man også få koffeinfri sort te. Hedder det i grunden ikke thein? :)Hvorfor er der ikke thein/koffein i grøn the, det er jo blot theblade høstet tidligere end normalt?'Pyt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 Kakaomælk ;) Ellers må du fortsætte med at prøve dig frem med hvad du kan få ned, og så trøste dig med at kvalmen er midlertidig. Får du sporstoffer nok (folat, vitaminer etc)?Nu er dit kalorieunderskud godtnok ikke med vilje, men jeg må tilføje ud fra egen erfaring, at kostmedieret kalorieunderskud i fedttabsøjemed ikke er en bjælde værd, når man bliver kuldskær af det. Kuldskærheden er et tegn på, at stofskiftet har tilpasset sig den lave fødeindtagelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 "Grøn te indeholder koffein der svarer til ca. 20% af indholdet i en almindelig kop kaffe."(Fra Her)og herfra: grøn The indeholder ca 46 mg koffein pr 100 mlog ifølge mad og sundhed er der også koffein i grøn the Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bls Posted January 27, 2004 Author Report Share Posted January 27, 2004 Desværre er jeg allergisk overfor kakao (og vindruer), men måske lidt almindelig mælk var godt?Jeg tager Gravitamin om morgenen og kalktilskud om aftenen, så på det område burde jeg være dækket ind. Det er mest manglen på protein samt det faktum, at jeg kan løfte mindre, der virkeligt bekymrer mig.Siden starten af januar har jeg tabt 3 kg, hvilket sikkert er 50/50 fedt og muskler.Min krop er temmelig nærig m.h.t. at frigive den energi, jeg godt kunne bruge, men min søster har også altid givet udtryk for, at jeg var nærig helt ind i knoglemarven ;) Jeg har plejer heller ikke at have det store udbytte af slankekure uden medfølgende motion, men i denne situation har jeg ikke meget valg :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 "Grøn te indeholder koffein der svarer til ca. 20% af indholdet i en almindelig kop kaffe."Jeg kan se at det grønne te almindeligvis indeholder koffein, det fåes dog koffeinfri ligesom sort te og kaffe, til os der ikke vil ha koffein :) Hvorfor er der ikke thein/koffein i grøn the, det er jo blot theblade høstet tidligere end normalt?Aner ikke hvorfor? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast legs Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 det fåes dog koffeinfri ligesom sort te og kaffe, til os der ikke vil ha koffein :) Så bli'r der så meget mere til os andre :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 Decaf kunne også være en ide? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tryllemusen Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 "Grøn te indeholder koffein der svarer til ca. 20% af indholdet i en almindelig kop kaffe."Jeg kan se at det grønne te almindeligvis indeholder koffein, det fåes dog koffeinfri ligesom sort te og kaffe, til os der ikke vil ha koffein :) Hvorfor er der ikke thein/koffein i grøn the, det er jo blot theblade høstet tidligere end normalt?Aner ikke hvorfor?Du har jo sådan set svaret tidligere i dit indlæg. ;) Grøn te indeholder angiveligvis koffein, men det er - ligesom med kaffe og sort te - muligt at udskille det. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 Grøn te indeholder angiveligvis koffein, men det er - ligesom med kaffe og sort te - muligt at udskille det. Ja, det er rimelig logik, men hvordan? ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tryllemusen Posted January 27, 2004 Report Share Posted January 27, 2004 Grøn te indeholder angiveligvis koffein, men det er - ligesom med kaffe og sort te - muligt at udskille det. Ja, det er rimelig logik, men hvordan? ;)That I don't know! :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.