hanberg Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 Jeg står i et kæmpe problem.Jeg har valgt idræt i gymnasiet og skal nu som en slags årsprøve lave et opvarningsprogram på under 20 min. der skal kunne udføres af en helt klasse. Programmet skal varme hele kroppen op og skal ikke være alt for svært. Nogle der kan hjælpe mig?? for jeg ved virkelig ikke hvad jeg skal stille op. På forhånd tak for hjælpen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZeeTo Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 Bare lav et opvamnings program som i folkeskolen ... Løbe rundt.. osv :D Det går aldrig galt... B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZeeTo Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 Test.. skal lige se om det virker.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 Hehe Thomsen, forsøger igen at tage lektierne ned fra nettet... hva?Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hanberg Posted February 15, 2004 Author Report Share Posted February 15, 2004 Seriøse svar ville være dejlige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hanberg Posted February 15, 2004 Author Report Share Posted February 15, 2004 Jeppe, din røv! jeg skal jo finde inspiration, et eller andet sted fra ikke? ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 Noget cirkeltræning ville nok være en god ide, samt noget dynamisk udstrækning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 Jeppe, din røv! jeg skal jo finde inspiration, et eller andet sted fra ikke?Hvad siger du til mig, dit fuckhoved Men Thomson du havde vel gym på skolen ikk, så skulle det ikke være så svært vel:1: Let løb/rolige sving/behændighed2: Et eller andet til benene, hop-noget-ting3: Virkelige sving. Der er de der tre standard udgaver du nok kender, + -. og lad nu være med at løbe mens i svinger... :) 4: Noget kombineret løb styrke. Kan ikke laves i takt til musik5: Reel styrke (vi er jo ikke kommet for at danse, vel). I takt til musik, så bliver Mads jo såååå glad.... 6: UdstrækningMusik har du vel talent til, og øvelser må du selv fylde på. Er ikke sikker på at jeg har der hele med, der er vist også styrke nok... men det kan være at vi rent faktisk kommer til at svede for en gangs skyld...Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.