tulle Posted December 14, 2004 Report Share Posted December 14, 2004 Hej Stine Lyder som en rigtig fornuftig beslutning, der er ikke noget så surt som "tvungen træning" som man gør mere af pligt end af lyst Og som Kathrine siger, det skal nok komme igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 14, 2004 Report Share Posted December 14, 2004 (edited) Hej StineKan nu ikke forstå at du føler dig brændt af Taget i betragtning af du var på "diæt" i mindre end 2 måneder - stadigvæk spiste kager hver weekend og egenligt ikke ændrede noget særligt i din træning ud over lidt ekstra cardio!!Din manglende motivation tror jeg nærmere er det tomrum som mange oplever efter en periode hvor rammerne har været helt faste, samt manglen på et mål i din nuværende træning.... når man først har prøvet at træne frem mod en konkurrence - ja - så kan det føles helt tomt og umotiverende bagefter hvor man har frit slag!Hvorfor tror du jeg allerede har 2005 lagt ud?Synes det ville være en skam hvis du holder dig for langt væk fra OBBC, nu når du lige begyndte at have så god fremgang i bl.a. bænken ... måske du i stedet burde overveje om det er din mentale indstilling til din træning og kost som skal ændres.... samt måske finde dig en træningspartner.Jeg har de sidste par gange vi har snakket kunne høre på dig at du syntes det var irriterende at formen ikke kunne være den samme som til DM, samt at NU skulle du altså til at spise struktureret igen osv.... I det hele taget har du virket mere stresset efter DM end før :confused:I mine øjne er det her du har din største forhindring --> du skal bare acceptere at den form man har i ugerne omkring en konkurrence kun er midlertidig og resten af tiden må man bare "nøjes" med en lidt mindre cut form.Det er lettere sagt end gjort... men synes du skal tænke over det Du siger bare til når vi skal lave en motivationsdag og så skal jeg nok sætte lidt fut i dig KRAMNop.s.For motivation så kig lige en ekstra gang på dine flotte billeder - dette kan KUN blive bedre hvis du hænger i med træning og masser af god mad for du har sgu nogle gode genere og en perfekt ramme for at komme langt med Bodyfitness! Hæng i og du bliver bare så meget bedre til DM 2005 Edited December 14, 2004 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 16, 2004 Author Report Share Posted December 16, 2004 (edited) Snoopy, Tulle og Angel - tak for indlæg! de er helt sikkert med til at holde humøret oppe. Hoosier Håber og regner med at jeg kommer stærkt igen, når lysten melder sig, for du har ret i at det ihvertfald størstedelen af tiden skal være sjovt at træne! TulleDu har fuldstændig ret. Istedet for at få energi, bruger jeg en masse energi på at tage mig sammen til at komme afsted, (til at blive i OBBC når jeg er ankommet ), til at tage mindst 4 sæt osv osv.AngelDet var nemlig ret underligt at få frit slag igen! ...også dejligt, da jeg i uger med meget arbejde havde et ret presset program . Jeg tror du har ret i at manglen på mål har meget af skylden for den manglende motivation ifht min træning, for hvad skal jeg nu? Hvad er målet? og hvor meget tid/energi vil jeg bruge for at nå det?? Dine råd er :4thumbup: og med i de overvejelser jeg går med ifht at komme igang igen! :4flex: Kost og og vægt: - du rammer desværre fuldstændig plet. Det er svært for mig at acceptere at jeg har taget så meget på så hurtigt. Motivationsdag :4thumbup: - det plejer du, som übercoach at være god for .Jeg havde jo også tænkt, at jeg skulle booke en instruktørtid ved dig....men så gik der bare totalt tudekiks i den. Og så lige et par strøtanker tilsidst... Træning er jo kun en del af livet. Af og til er energien, frivilligt eller ufrivilligt, krævet andre steder. Det skulle man tro, jeg snart lærte at forstå. Edited December 17, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 16, 2004 Author Report Share Posted December 16, 2004 (edited) lille update...:Tirsdag, 14/12-04.Morgencardio: Cykling, 20 minutter.SvømningDistance: 2000 meter.Tid: 48 minutter.Onsdag, 15/12-04.LøbDistance: ukendt.Tid: 20 minutter. Fuld knald på! Edited December 17, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted December 16, 2004 Report Share Posted December 16, 2004 lille update...:Tirsdag, 14/12-04.Morgencardio: Cykling, 20 minutter.SvømningDistance: 2000 meter.Tid: 48 minutter.Onsdag, 15/12-04.LøbDistance: ukendt.Tid: 20 minutter. Fuld knald på!<{POST_SNAPBACK}>Wow du svømmer hurtigt!!! Da jeg for mange år siden svømmede for motionens skyld brugte jeg så vidt jeg husker 35 min på 1000 meter Men jeg var heller ikke så vild med at svømme så deeet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 16, 2004 Author Report Share Posted December 16, 2004 lille update...:Tirsdag, 14/12-04.Morgencardio: Cykling, 20 minutter.SvømningDistance: 2000 meter.Tid: 48 minutter.Onsdag, 15/12-04.LøbDistance: ukendt.Tid: 20 minutter. Fuld knald på!<{POST_SNAPBACK}>Wow du svømmer hurtigt!!! Da jeg for mange år siden svømmede for motionens skyld brugte jeg så vidt jeg husker 35 min på 1000 meter Men jeg var heller ikke så vild med at svømme så deeet... <{POST_SNAPBACK}>Jeg var også selv lidt imponeret over at ku' holde den fart ..specielt taget i betragtning hvor sjældent jeg svømmer efterhånden (...og at det er brystsvømning - er ikke hverken vild med eller god til crawl, for nu at sige det pænt! ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 17, 2004 Author Report Share Posted December 17, 2004 (edited) Edited December 17, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 17, 2004 Author Report Share Posted December 17, 2004 (edited) Fredag, 16/12-04.LøbDistance: 6,3 km.Tid: 30 minutter.Cykel: 15 minutter (fuld skrue ). Edited December 19, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 19, 2004 Author Report Share Posted December 19, 2004 (edited) Lørdag, 17/12-04.Familiefrokost...absolut total slik dag med islandske pönnukökur mmmCykel:30 minutter. Det ender jo med at jeg synes en motioncykel er en helt OK ting. Edited December 19, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 19, 2004 Report Share Posted December 19, 2004 :4thumbup: Godt Kuldskær. Dejligt at høre at du ikke har tabt modet.... Jeg blev selv nummer seks i bodyfitness i klassen +180 - og var også ved at tabe modet efter dette dårlige resultat. Jeg tror på at Angel har fuldstændig ret i at det er nødvendigt at have nye mål foran sig. Jeg har det mål at jeg vil være i top tre i 2006 - skal have gjort noget seriøst ved mavsen og vil være mere "hugget" næste gang. CHEAR UP Kuldskær - du var langt bedre end de to andre. Etteren var overhovedet ikke hugget - hun var bare stor... Hmmm... Håber du fortsætter den gode stil... GOD JUL...... Hygge... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 19, 2004 Author Report Share Posted December 19, 2004 (edited) :4thumbup: Godt Kuldskær. Dejligt at høre at du ikke har tabt modet.... Jeg blev selv nummer seks i bodyfitness i klassen +180 - og var også ved at tabe modet efter dette dårlige resultat. Jeg tror på at Angel har fuldstændig ret i at det er nødvendigt at have nye mål foran sig. Jeg har det mål at jeg vil være i top tre i 2006 - skal have gjort noget seriøst ved mavsen og vil være mere "hugget" næste gang. CHEAR UP Kuldskær - du var langt bedre end de to andre. Etteren var overhovedet ikke hugget - hun var bare stor... Hmmm... Håber du fortsætter den gode stil... GOD JUL...... Hygge... :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Wauw.... TAK Og velkommen i min log med et indlæg der sparkede humøret helt i top! Ja, det er ikke for ingenting at Angel er übercoach.... Det har været rart at slippe træningen - og det stress jeg havde fået hypet op omkring det. Regner med at gå igang for alvor i det nye år, da jeg de næste par uger ikke får megen tid til træning alligevel . Og det med de mål... ...det skal jeg også lige have kigget på! Held og lykke med dit mål mod DM 2006 - det bliver spændende at følge! Søndag, 18/12-04.Løbe/joggetur.Distance: ukendt.Tid: 28 minutter.Cykel: 30 minuttter med sved på panden! (..og allemulige andre steder ) Edited December 20, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 20, 2004 Report Share Posted December 20, 2004 Hejsa og i lige måde... Kigger nok ind på MOL end gang i mellem. Regner med at starte egen log i 2005 - så målet kan følges - både af mig og andre... Nej Angel og Crawdaddy er garanteret en god hjælp at have på sidelinien... GOOD LUCK - i 2005 - glæder mig til at følge dine mål Kuldskær.... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 20, 2004 Author Report Share Posted December 20, 2004 (edited) Hejsa og i lige måde... Kigger nok ind på MOL end gang i mellem. Regner med at starte egen log i 2005 - så målet kan følges - både af mig og andre... Nej Angel og Crawdaddy er garanteret en god hjælp at have på sidelinien... GOOD LUCK - i 2005 - glæder mig til at følge dine mål Kuldskær.... :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Jatak...det ku' være sjovt at følge med i ...det er jo heller ikke helt umuligt at mine mål kommer til at handle om BF igen. Og ja, jeg har været ret heldig at have to så erfarne mennesker i nærheden. Uden :1112: fra Angel havde jeg aldrig stillet op!Og så til dagens motion: øhmm ..hvaffornoget?!!(det blev til en morfar på sofaen og let løb ud af døren...forsinket til en "venindedate" ). Edited December 20, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 21, 2004 Author Report Share Posted December 21, 2004 (edited) Tirsdag, 21/12-04.Svømning.Distance: 2000 meter.Tid: 46 minutter.Trods mange mennesker i bassinet var tiden OK. 2 minutter hurtigere end sidst! Edited January 3, 2005 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 22, 2004 Author Report Share Posted December 22, 2004 Onsdag, 22/12-04.Cykel: 30 + 10 minutter for fuld skrue. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 23, 2004 Author Report Share Posted December 23, 2004 Torsdag, 23/12-04.Morgencardio (inden morgenmad that is...): 35 minutter på cyklel. Bagefter temmelig svimmel og svedig! Idag havde jeg så planlagt en tur rundt i maskinerne i OBBC - jeg holdt på p-pladsen lige klar til at svinge tasken over skulderen og komme afsted, da min søster ringede og rådede mig kraftigt til at overveje at køre mod Jylland snarest, da trafikken på motorvejen skulle blive massiv i eftermiddag.... ingen træning idag, så!De næste par dage er det mere eller mindre kun ankelleddet der bliver motioneret - skal køre til Århus idag, hjem igen imorgen formiddag, arbejde 13-22 så afsted mod Jylland igen imorgen efter arbejde! Hvem sagde julen er afslappende!!! Nå men ikke desto mindre ønsker jeg selvfølgelig alle der kigger forbi en glædelig jul! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted December 23, 2004 Report Share Posted December 23, 2004 Nå men ikke desto mindre ønsker jeg selvfølgelig alle der kigger forbi en glædelig jul! <{POST_SNAPBACK}>Tak, og i lige måde!n Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 28, 2004 Author Report Share Posted December 28, 2004 Nå men ikke desto mindre ønsker jeg selvfølgelig alle der kigger forbi en glædelig jul! <{POST_SNAPBACK}>Tak, og i lige måde!n <{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 28, 2004 Author Report Share Posted December 28, 2004 (edited) Tirsdag, 28/12-04.Så er den værste stress ovre ... og lidt jul er der da også blevet holdt. Nu har jeg NYTÅRSFERIE...helt indtil søndag eftermiddag! Kanooon!!! Træningsnarkomanen Loonie fik hevet mig med i OBBC igår. Her var hvad det blev til...Træning, mandag d.27/12-04. (dag 0)Squat20 kg x10, 2 sæt30 kg x8, 2 sæt40 kg x6, 2 sæt45 kg x4, 2 sæt50 kg x3, 2 sæt ..og så var det allerede tungt! 55 kg x2, 2 sæt60 kg x2 ...med spot af Loonie...fuck, jeg var bare slap!Nåja...og så skulle BØF og Vind lige kommentere min supersquatstil . Jeg var lige gået igang, da BØF lavede store øjne og:" nejnejnej...det er bare helt galt", "har du altid gjort sådan?" osv. Jacob V. hjalp med til den totale forvirring - indtil de vred sig af grin over at jeg er så nem at narre. Men hvad kan jeg sige? ...det er jeg! Læg, stående200 kg x8, 5 sætStiffleg DL20 kg x10, 2 sæt25 kg x8, 2 sæt30 kg x8, 2 sæt35 kg x8, 2 sæt40 kg x6, 3 sætBent over barbell rows20 kg x10, 2 sæt25 kg x8, 2 sæt30 kg x4, 2 sætRows7 pl x8, 5 sætMave (lige)BW+5 kg x8, 4 sæt Træk til nakke7 pl x8, 5 sætSkulderpres10 kg x8, 3 sæt ..brændt aaaaw! Laterals5 kg x8, 5 sætRotator cuff, (int & ext)6 kg x8, 4 sætChins: 5, Dips: 16.Det var det! Meget tydeligt at mærke at pausen selvfølgelig har betydet nedgang i styrken, men det skal nu nok komme igen, hvis jeg gør en indsats Værre er det med lysten til træning - men jeg holder hovedet oppe og satser på at det bliver bedre. Edited December 29, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 28, 2004 Report Share Posted December 28, 2004 (edited) Heeeyyy - der er liv Lysten skal nok komme : eller skal jeg nok banke lidt fornuft i dig ... sådan en krop som din skal IKKE og jeg gentager IKKE gå til spilde Edited December 28, 2004 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 29, 2004 Author Report Share Posted December 29, 2004 Heeeyyy - der er liv Lysten skal nok komme : eller skal jeg nok banke lidt fornuft i dig Hej Smukke! Arhhh, det lyder godt - skal bare snart ordentligt igang snart... savner at træne igennem uden at sidde og være i -humør.... sådan en krop som din skal IKKE og jeg gentager IKKE gå til spilde <{POST_SNAPBACK}>Pyha, altså! ...jeg bliver , når du skriver sådan noget! (min übercoach! ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 29, 2004 Author Report Share Posted December 29, 2004 Tirsdag, 28/12-04.Semipowerwalk (det hedder nok gang ): 35 minutter.Step: 10 minutter.Romaskine: 10 minutter.Skrå maveBW+10 kg x8, 4 sætDB incline10 kg x10, 2 sæt11 kg x8, 2 sæt12 kg x6, 2 sæt13 kg x5, 2 sæt14 kg x4, 2 sæt15 kg x4, 2 sæt16 kg x317 kg x2, 2 sæt ...er da lige ved at tro, det er en PR! Curls10 kg x6, 2 sæt11 kg x5, 3 sæt12 kg x4, 3 sæt13 kg x3, 2 sætSkulderpres11 kg x6, 3 sæt12 kg x4, 3 sæt13 kg x3, 3 sætRent styrkemæssigt bedre end igår...men altså regulær træning kan man vist næppe kalde den skvat. Loonie & BØF stak mig ellers et spritnyt program idag, som jeg var vild for at komme igang med .... indtil jeg fik "psyket mig selv ned" og bare tog lidt diverse. Det er noget f...... rod jeg har gang i med det humør!! Men efter nytår skal og vil jeg være LEEE'!!! En del kendte ansigter idag: BØF og Vind (der igen prøvede at bilde mig alt muligt ind), Moos og MASSkinen..der havde masser af overskuuuu' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 29, 2004 Author Report Share Posted December 29, 2004 Onsdag, 29/12-04.Yes!!...jeg har DOOOOMS!! :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Havde næsten glemt hvordan det var, men det hjælper bestemt på motivationen. Har desværre ikke mulighed for at komme i OBBC før i 2005 (det lyder lidt vildt, ikk'?! ), men så skal jeg altså også igang igen... sådan lidt for alvor! Dagens træning:Cykel: 30 minutter.(...og for dem der ikke er på diæt er dagens tip: "Onsdagssnegle" fra bageren på Christiansgade :4whistling:). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 30, 2004 Author Report Share Posted December 30, 2004 Torsdag, 30/12-04.Morgencardio: Cykel - 30 minutter.Aftencardio: Cykel - 45 minutter. :bike: :bike: :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted December 30, 2004 Report Share Posted December 30, 2004 sq flot brææændt i Inclines der i Tirsdaw's...... så skal der snart smides en ordentlig bunke forced oveni hatten Nu tager du dig sq sammen i det nye år også ikk' bare hør på Englen.... hun ved jo hva' der dur' maaaaaaa' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.