Rommel Posted March 2, 2004 Report Share Posted March 2, 2004 Ville lige spørge herinde hvad I synes er den bedste fremgangsmåde til at forberede sig til maxforsøg efter et program som Thomas Jagd's advancerede program.Som jeg har forstået det, så bygger programmet på princippet distributed loading (man er helt restitieret i en muskelgruppe før den trænes igen). D.v.s. at der ikke er brug for en egentlig deload fase, som fx efter en sheiko?Så er det bedst at maxe et par dage efter programmet er slut uden nogen form for deload?Eller er det bedst at køre en uges tid med eksplosive singler på de 75-80% i de tiltænkte løft? DL, squat, bænk og mili? Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 3, 2004 Author Report Share Posted March 3, 2004 Betyder ikke så meget nu...... :lol: Jeg maxede løs i går Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Splint Posted March 3, 2004 Report Share Posted March 3, 2004 Gik det godt? har TJ's program fået dig til at øge max??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 3, 2004 Author Report Share Posted March 3, 2004 Gik det godt? har TJ's program fået dig til at øge max???Det kan man godt sige. Se min log...... :lol: Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.