annesofie89 Posted March 24, 2004 Report Share Posted March 24, 2004 (edited) Alle siger at kakao skummetmælk er mega usundt, men hvordan kan det så være at alle drikker det i store mængder? Hvad er det der gør det så godt? Edited March 24, 2004 by annesofie89 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 24, 2004 Report Share Posted March 24, 2004 sundt kan det vist næppe kaldes, men i træningssammenhæng er det en nem og rimelig god måde at få protein og hurtige kulhydrater (sukker) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoater Posted March 24, 2004 Report Share Posted March 24, 2004 MaxPower>>hvordan definere du sundt? efter træning vil jeg da kalde det sund, da din krop sulter efter prots og hurtige kulhydrater.og så er energifordelingen jo rimeligprot;kulh;fedt = 35;10;0-1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted March 24, 2004 Report Share Posted March 24, 2004 (edited) i træningssammenhæng er det en nem og rimelig god måde at få protein og hurtige kulhydrater (sukker)Helt korrekt, og så er det da også en forholdsvis billig måde.Hvis der er et godt tilbud, kan man 1 l koste helt ned til 4 kr. (ja, sikkert også billigere). Edited March 24, 2004 by Little Mr. Big Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim S Posted March 24, 2004 Report Share Posted March 24, 2004 og så er energifordelingen jo rimeligprot;kulh;fedt = 35;10;0-1Det er det rene sukkervand - du skal lige huske at sætte et komma'et rigtigt ;) :3,5g protein10g kulhydrat1g fedtMen det smager godt - vi bruger det når der er børnefødselsdag i huset :lol: Kim S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 24, 2004 Report Share Posted March 24, 2004 MaxPower>>hvordan definere du sundt? efter træning vil jeg da kalde det sund, da din krop sulter efter prots og hurtige kulhydrater.og så er energifordelingen jo rimeligprot;kulh;fedt = 35;10;0-1 Jeg kan godt se hvad du mener, og det er egentlig ikke så nemt kategorisk at sige om en madvarer er sund. Men med en liter får du 100g næringsforladt sukker indenbords, så til alt andet end lige efter træning kan det næppe retfærdiggøres. ;) Er man i forvejen dækket ind mht næringsbehov og skal tage på uanset om det måtte være fedt eller muller, så er det vel fint. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Men med en liter får du 100g næringsforladt sukker indenbords, så til alt andet end lige efter træning kan det næppe retfærdiggøres. ;) Er der direkte tilsat sukker eller er det kakoen, der naturligt indeholder de "usunde" kulhydrater? Hvis ja, forklarer det selvfølgelig, hvorfor jeg følte at jeg blev lidt småfed, da jeg en overgang drak en liter efter hvert træningspas.Jeg skiftede på et tidspunkt Mathilde ud med alm. skummetmælk med et godt resultat. Det kræver selvfølgelig lidt energidrik/druesukker som tilskud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Hov, den med de 100g sukker er vist en smutter. Der er godt nok 100g kulhydrater i kakaoen, men i og med der er 4-5g kulhydrat i alm. mælk er det "kun" 50g der er tilsat.Ifølge den lille levnedsmiddeltabel er det 4,8g tilsat sukker pr. 100gPS: Du blev ikke småfed pga tomme kalorier (næringsforladte) men fordi du fik for mange kalorier i det hele taget. Cacaoen var måske bare det som gjorde det sidste. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Hvis man er dækket med hensyn til næringsstoffer har det ingen betydning om man indtager de sidste 500Kj som kakaomælk eller som havregryn. Man gainer ikke muskler hvis man indtager havregrynene og fedt hvis man indtager kakaoen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Hvis man er dækket med hensyn til næringsstoffer har det ingen betydning om man indtager de sidste 500Kj som kakaomælk eller som havregryn. Man gainer ikke muskler hvis man indtager havregrynene og fedt hvis man indtager kakaoen. Har det ikke en eller anden betydning mht optagelseshastighed, som dog måske er tæt på ligegyldig, hvis man spiser ofte? ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Ikke forstået MaxP Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Jeg gætter på optagelseshastigheden for energien i f.eks. havregryn er langsommere end optagelsen af energien fra kakaoskummetmælk (sukkeret).Er dette ikke korrekt?Og hvis ja, har det så ikke nogen betydning - for et eller andet? ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Ahh, GI.Det er der delte meninger om. ;) Nogle mener at det har kæmpe betydning for sundheden deriblandt Dr. Atkins, andre tilskriver det ingen eller lille betydning.Og hvis ja, har det så ikke nogen betydning - for et eller andet? ;)Men ja, det skal nok ha betydning for et eller andet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoater Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 QUOTE (Zoater @ 24. Mar 2004, 18:34) MaxPower>>hvordan definere du sundt? efter træning vil jeg da kalde det sund, da din krop sulter efter prots og hurtige kulhydrater.og så er energifordelingen jo rimeligprot;kulh;fedt = 35;10;0-1 Jeg kan godt se hvad du mener, og det er egentlig ikke så nemt kategorisk at sige om en madvarer er sund. Men med en liter får du 100g næringsforladt sukker indenbords, så til alt andet end lige efter træning kan det næppe retfærdiggøres. Er man i forvejen dækket ind mht næringsbehov og skal tage på uanset om det måtte være fedt eller muller, så er det vel fint. Synes du stiller det lidt simpelt op. Kakao har mange fordele....Masser af proteinerMætter ikke så megetMange kcalSmager godt (vil de fleste sige)Billigt (kan være billigere end normal mælk)Ikke meget fedt....osv.Det er vel også sundt når du er i vokse alderen, ammer eller er gravid? Men tror i grunden vi er enige når alt kommer til alt.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Smækker man lidt billigt valleprotein i, så man kommer op på 100g prots og med de 100g kullere er det da en OK ting at kvæle under og efter træning. Så skal man bare huske at drikke vand ved siden af så man får nok væske :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Men tror i grunden vi er enige når alt kommer til alt....Så ok da :lol: Flere af de fordele kan i andre situationer være ulemper ;)PS: Du har vel ikke aktier i en kakaomælksproducent eller noget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoater Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Så ok da Flere af de fordele kan i andre situationer være ulemper PS: Du har vel ikke aktier i en kakaomælksproducent eller noget? Derfor lidt svært at definere hvad sundt er....:lol: nope selvom jeg har overvejet det. Men jeg har en forelskelse i Kakaomælk - det smager for dejligt Love at first sight (or taste) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Kan det virkelig kun retfærdiggøres at drikke kakaomælk efter træning. Jeg plejer selv at drikke et par liter kakao om dagen uanset om jeg træner eller ej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoater Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Plejer også at drikke en L hver dag.... det er en billig måde at få nogle kcal og prots på + at kakao ikke mætter så meget.Mener heller ikke der er noget galt i det ;) mælk er jo også det vi lever af de første mange måneder af vores liv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Ud fra de næringsmæssige forhold er vi vist kommet frem til at når man i øvrigt spiser sundt og for at tage på i muskelmasse, så er kakaoen fin nok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Det anbefales jo også at drikke mindst ½ liter mælk om dagen, så selvom det jo tæller i det samlede regnskab, så tror jeg nu det er en god måde at bruge de kcal på. Men at drikke et par liter om dagen lyder af lidt meget. Der er en anden tråd her på MOL vedr. www.dr.dk/videnom. - Tag og læs den, og klik ind på DR. Der står også lidt om det her. Iflg. en undersøgelse gav alm styrketræning 100% i vækst, tilsatte man kulhydrater gav det noget i stil med 117%, og med protein og kulhydrater (Mathilde) 128%. - Beskeden i det var at der skulle være 28%mere vækst i at indtage tilskud lige efter træning. Værd at tænke over, ikke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted March 25, 2004 Report Share Posted March 25, 2004 Men at drikke et par liter om dagen lyder af lidt meget. Det er vel netop dét, der kan konkluderes ud af tråden. Cacaomælk har sine fordel. Det er der mange fødevare der har. Også øl. Men fordi at én øl om dagen er sundt, betyder det jo ikke at to er dobbelt så sundt. Alt med måde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
annesofie89 Posted April 3, 2004 Author Report Share Posted April 3, 2004 Tak for svar :)godt MOL findes, hvad skulle man dog gøre uden alle de kloge mennesker ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.