Stryger2 Posted March 27, 2004 Report Share Posted March 27, 2004 Jeg synes efterhånden tit jeg er begyndt at få krampe. - Altid sidst på et træningspas når jeg er ved at være godt bombet, men i øvrigt også når jeg arbejder hårdt (hvilket er sjældent ;-) ) Umiddelbart skulle man jo tro at det havde noget med vædskemangel at gøre, men jeg har godt styr på indtaget, så jeg tvivler på at det er årsagen.Nogen som kunne forklare mig hvad krampe skyldes, og som evt har et par råd til at forebygge det.Det er jo ikke noget som forhindrer træning overhovedet, men kunne man helt undgå det ville det naturligvis være optimalt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjørn Posted March 27, 2004 Report Share Posted March 27, 2004 Magnesium virker spis en tablet om dagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zink_brian Posted March 27, 2004 Report Share Posted March 27, 2004 Jeg har haft en del problemer med krampe i den ene fod. Altid når jeg skulle støtte en der køre bænkpres med håndvægte. Så krampede den ene fod, det må også have noget at gøre med uvandt muskel stilling.... Eller noget.Jeg har ikke haft det i et års tid, ved ikke hvorfor det er stoppet.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 Jeg er begyndt at få det vildt tit i låret når jeg kører dips eller chins Så ofte bliver jeg sq nødt til at stoppe, fordi det gør så nas i låret, det er pisse iriterende.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nightbringer Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 vand, bananer og udstrækning.er de råd jeg kender til, om det virker skal jeg ikke kunne sige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 Jeg oplever personligt, at udstrækning har en ganvlig effekt.Om det virker for dig, skal jeg ikke kunne sige. Udstrækning og effekten deraf er jo meget diskuteret, og man skal passe på med hvad man siger og konkluderer mht. det.Det værste er dog, at få krampe under en af de tunge øvelser. Jeg har prøvet, at få krampe i min højre lægmuskel under tungt bænkpres engang. Mærkeligt nok, kom stangen en del hurtigere op, end normalt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 Salt kan forebygge krampe.Magnesium -og calsiumpiller er også et godt tip. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bls Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 Jeg har også hørt at salt skulle kunne forebygge krampe. Især hvis du sveder meget under træningen kan det måske hjælpe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.