Mikael_89 Posted May 3, 2004 Report Share Posted May 3, 2004 HejsaNu får jeg snart mine LÆNGE VENTEDE håndvægte og bænk, så jeg vil gerne spørge, hvilket all-around program er godt, hvis man vil træne de fleste muskler og går efter, at de både skal blive stærkere og større?Desuden, hvordan træner man bedst de nederste mavemuskler? Lige nu har jeg ret mange af de "øvre" mavemuskler, men de nederste er svage, og det får mig til at se tyk ud ;| Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Doggie Posted May 3, 2004 Report Share Posted May 3, 2004 'Maven' er en muskel, og ikke seks små.... - Så når du træner "de" øverste er det faktisk hele maven du træner!Du kan komme til at se mere ripped ud hvis du sænker din fedt%, og derved få den nederste del af maven til at fremstå mere tydelig!Med hensyn til et program synes jeg du skal prøve at kigge i getbigs 'bibliotek', og finde et der passer til dig.http://www.getbig.dk/artikler.asp?emne=6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.