Apocalypse Posted May 17, 2004 Report Share Posted May 17, 2004 Du må selvom hvilken triceps øvelse du kører, du kan f.eks. se hvilke øvelser jeg kører i min log (endda link til animationer af dem alle). Nu fik jeg dig vist lokket over i noget HST træning. Det var ikke hensigten! Hvis det er 5 år siden du sidst har trænet vil du nok kunne stige meget hurtigt i mange øvelser, hvorfor et fastlagt træningsprogram måske ikke er det bedste.Jeg synes du skulle køre 3 måneder med træning 2-3 gange om ugen med 15 reps i alle de øvelser der interesserer dig. Derefter kan du skifte til et fast program og få gavn af programlagt progression og dekonditionering som f.eks. HST byder på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted May 17, 2004 Report Share Posted May 17, 2004 Jeg ville køre med noget der ligner TJ´s Fundament træning for begyndere... i en 6 måneder eller noget da du vil stige i styrke alt for hurtigt i starten til at HST giver mening (blot min mening).Programmet finder du her:http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=233 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.