Forkølelse og træning

[Søren_helskov]

Hej!

Ved man helst ikke må træne når man er syg. Men hvis man bare er forkølet og ellers føler sig rask hva så?

Hvor meget kan det skade?

[Anders]

Hvis du føler dig frisk og oplagt, og ikke fejler andet end lidt snot i næsen, så sker der intet ved at træne - bare kom i gang... ;)

[venaN]

Har lige brækket mig af det for ikke mindre end 30min siden. Så helt ufarlig er det måske ikke :)

Følte mig ellers frisk nok, og trænede også videre.

[Anders]

Har lige brækket mig af det for ikke mindre end 30min siden. Så helt ufarlig er det måske ikke :)

Følte mig ellers frisk nok, og trænede også videre.

Nå, men jeg kan da også kun snakke ud fra egne erfaringer. Lidt snot har aldrig afholdt mig fra at træne - så længe man bare føler sig frisk og lytter til sin krop, så tror jeg ikke det går helt galt. ;)

[Dipy]

Hej Søren

Jeg synes faktisk mange gange jeg har fået det bedre af at træne, når jeg har været plaget af en forkølelse. Umiddelbart lader jeg ikke en forkølelse stå i vejen for træning. Men følger der feber med, så bliver jeg hjemme.

- Dipy

[FittSmoker]

Har det på samme måde som Dipy - mange gange synes jeg faktisk det hjælper at træne hvis man har lidt forkølelse i kroppen.

Nogle gange forværrer det dog virkelig tilstanden, så det er lidt en balancegang.

[Stryger2]

Rent fysiologisk er der intet i vejen for at træne med en forkølelse. Vær dog obs på at din maxydelse er nedsat, og at det kan betyde at det tager længere for kroppen at komme sig over forkølelsen, fordi du beder den arbejde med vægte i stedet for at focusere på at blive rask.

Træner selv når jeg er forkølet, men tilpasser programmet så jeg kører med let belastning.

[jsc]

Jeg ville sige, at hvis man ikke har feber er det bare med at kome afsted. Har mán derimod feber, bør man nok blive hjemme.

[hik]

Det er underligt du bliver ofte rask af at gøre det modsatte man skulle tro.

Inden jeg tog på Skiferie havde jeg en forfærdelig hoste/halsbetændelse.

Efter at have stået på ski 2 dage var jeg helt rask ved ikke om det var alpe luften eller pga motionen =)

Det samme da jeg var syg en anden gang, forsatte jeg med at løbe, efter 2-3 dage var den sku også væk...