ReneBL Posted May 26, 2004 Report Share Posted May 26, 2004 Emnet har sikkert været oppe og vende før, men vil driste mig til at bringe det op igen Da jeg har fået (læse)ferie, har jeg en del tid til overs pludseligt og kunne derfor godt tænke mig at begynde og løbe. Det er altså samtidig med at jeg træner 3 gange om ugen, og så ville jeg hører om det vil indvirke negativt på min vægttræning??!! på forhånd tak, RBL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Doggie Posted May 26, 2004 Report Share Posted May 26, 2004 For de fleste vil nok ikke være alt for smart at 'gå til den' med løb og vægttræning på samme tid...I øjeblikket træner jeg 7 dage om, 4 dages interval træning ( ) og 3 dages vægttræning, og jeg har til min store overraskelse faktisk ikke mistet styrke, selv om jeg træning begge dele (relativt) hårdt![interval træningen er hovedsagelig fordi jeg skal ind og springe her til august - og så også fordi jeg regner med at tilbringe en pæn slat tid på stranden i år... ;) ] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ECSS Posted May 26, 2004 Report Share Posted May 26, 2004 Jeg vel mene du sagtens kan løbe, uden at det for negativ indflydelse på din vægttræning. Det gør det i hvert fald ikke ved mig... Jeg vægttræner også 3 gange om ugen + omkring 10 timers andet, som roning, løb og svømning, uden det går ud over vægttræningen. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Apocalypse Posted May 26, 2004 Report Share Posted May 26, 2004 (edited) Så længe du stadig kan ligge i kcal overskud og er (forholdsvis) restitueret burde det ikke have indflydelse på din vægttræning. Hvis du løber dig til et kcal underskud så vokser du nok ikke særligt godt dog. Edited May 26, 2004 by Apocalypse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ReneBL Posted May 26, 2004 Author Report Share Posted May 26, 2004 hvis jeg nu fx løb 2-3 gange om ugen, vil det få mig i kcal underskud??har sevf noget at gøre med hvad jeg har i overskud, men hvis mere for at sige, hvor meget vil det gøre? :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Doggie Posted May 27, 2004 Report Share Posted May 27, 2004 hvis jeg nu fx løb 2-3 gange om ugen, vil det få mig i kcal underskud??Det kommer jo an på hvor langt og intenst du løber + hvor stort et indtag du har..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted May 28, 2004 Report Share Posted May 28, 2004 hvis jeg nu fx løb 2-3 gange om ugen, vil det få mig i kcal underskud?? Det "koster" ca. 1 kcal pr. kg. kropsvægt pr. km. Hvis du vejer 80 kg. forbrænder du 800 Kcal på en 10 km. tur. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.