LouiseS Posted May 26, 2004 Report Share Posted May 26, 2004 Låner lige min kærestes profil igen... Jeg er lidt interesseret i hvad andre med mine stats indtager dagligt ved bulk/cut og evt en % fordeling. Håber på svar. Chris Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted May 26, 2004 Report Share Posted May 26, 2004 Det svinger jo meget fra person til person...Skriv op hvad du indtager over 1-2 uger smid 500 kcal oven i ved bulk, og fjern nogle hundrede ved cut ellers til du begynder at tabe dig lidt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LouiseS Posted May 26, 2004 Author Report Share Posted May 26, 2004 Jøsses! Det er ikke det jeg spørger om. Jeg ønsker kun svar på min henvendelse. Jeg er udemærket klar over mit ligevægtsindtag. Ved godt du mener det godt men kan ikk bruge det til noget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted May 26, 2004 Report Share Posted May 26, 2004 (edited) Hvordan kan du finde dit ligevægtsintag lavt hvis du hverken taber dig eller tager på?Kan jeg ikke helt lure?Og ang. Spam tag en kiks. Edited May 26, 2004 by HenneStar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LouiseS Posted May 26, 2004 Author Report Share Posted May 26, 2004 Damn du spammer min tråd!Du kan egentligt være ligeglad med min hensigt men hvis du absolut vil vide det så skyldes det at jeg finder mit ligevægtsindtag lavt. Defor vil jeg høre hvad andre ligesindede er på. Happy now? Ang. andre med samme stats så kunne det måske tænkes at der var nogles stats som mindede om mine? Blot en tanke!Vær sød at lade vær med at svare...Andre med NOGENLUNDE samme stats er selvfølgelig velkommen til at svare. På forhånd tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 26, 2004 Report Share Posted May 26, 2004 Hennestar -> Opfør dig ordentligt!Det er normal høflighed at svare på det der bliver spurgt om, og hvis man er i tvivl om hvad spørgsmålet går ud på, så må man jo lige bede om en præcisering.Chris -> Det er nu også meget fornuftigt at skrive hvorfor man spørger om et eller andet, hvis det ikke lige er oplagt. Jeg ved godt det ikke er nødvendigt for at svare, men hvis grunden er interessant kan det være flere svarer end hvis spørgsmålet står alene.Jeg har ikke lige det nævnte stats, men det er da ikke længe siden jeg vejede 92kg ;) Mit ligevægtsindtag lå/ligger nok i omegnen af 3000-3500kcal pr dag.Hvad er dit ligevægtsindtag og hvor aktiv er du til hverdag og i fritiden?mvhMaxP Moderator Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LouiseS Posted May 27, 2004 Author Report Share Posted May 27, 2004 Maxpower; Point taken! Synes bare man tit oplever unødvendig spam på tråde. Men tager din bemærkning til eftertragtning. Desuden lægger mit indtag ved lige vægt på de 3300kcal (Energifordel%; 35/50/15). Hvordan er din energifordeling i %? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Apocalypse Posted May 27, 2004 Report Share Posted May 27, 2004 Jeg er lidt interesseret i hvad andre med mine stats indtager dagligt ved bulk/cut og evt en % fordeling.Jeg er 194 cm og ca. 100kg nu. Du kan se min kost i min logbog (side 4 ca.) men under bulk ligger den ca på 3500-4000 med ca. 250-300g protein (25-30%), meget kulhydrat og kun ca. 10% fedt. Jeg prøver bevidst at få nok protein, men kcal's vil jeg helst have fra kulhydrat da jeg bedst kan lidt maden i denne gruppe. Mange herinde spiser meget mere fedt end jeg gør (ala 35-40-35 agtigt)Jeg har ikke prøvet at cutte endnu (kun trænet i 7 måneder og 3 dage heh)... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LouiseS Posted May 27, 2004 Author Report Share Posted May 27, 2004 Jeg er lidt interesseret i hvad andre med mine stats indtager dagligt ved bulk/cut og evt en % fordeling.Jeg er 194 cm og ca. 100kg nu. Du kan se min kost i min logbog (side 4 ca.) men under bulk ligger den ca på 3500-4000 med ca. 250-300g protein (25-30%), meget kulhydrat og kun ca. 10% fedt. Jeg prøver bevidst at få nok protein, men kcal's vil jeg helst have fra kulhydrat da jeg bedst kan lidt maden i denne gruppe. Mange herinde spiser meget mere fedt end jeg gør (ala 35-40-35 agtigt)Jeg har ikke prøvet at cutte endnu (kun trænet i 7 måneder og 3 dage heh)... Dejligt svar!! Hvordan er din fedt % så? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.