Don Kane Posted February 17, 2002 Report Share Posted February 17, 2002 Jeg har fået et problem(tror jeg da) mine skulder er begyndt at gi sådan en knækkende lyd, hvis bare jeg laver bevælgensen til bænkpres og skulderøvelser, men jeg kan overhovedet ikke mærke noget, der er absolut ingen smerte, men jeg kan bare høre det lille knæk.Hvad er det?Hvad kan man gøre ved det?Har det overhovedet nogen brtydning?Hvad kan jeg gøre for at få det væk?Det skal lige siges at jeg lige er begyndt at træne rotatorcuff, for 14 dage siden... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted February 17, 2002 Report Share Posted February 17, 2002 Intressant at det er optrådt efter at du er begyndt på Rotator-cuff øvelser! - laver du rotatorøvelserne rigtigt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Kane Posted February 17, 2002 Author Report Share Posted February 17, 2002 HOv hov, der formulerede jeg mig forkert, jeg har haft det problem et godt stykke tid, det har ikke noget med min rotatorcuff træning at gøre, det kom lang tid før jeg begyndte at træne rototarcuff. Jeg ville bare lige påpege at jeg er begyndt at træne rotatorcuff. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TigerDyr Posted February 18, 2002 Report Share Posted February 18, 2002 Jeg har også haft de små knæk i armene. Dengang jeg havde det sørgede jeg lige for at køre et opvarmningssæt på ca 40% af den vægt jeg havde tænkt mig at køre med. På den måde kom mine arme "på plads" før jeg begyndte på de tunge sæt. Jeg synes det var ret ubehageligt med de knæk under et tungt sæt - og man kunne forestille sig det måske heller ikke var sundt?(ikke noget jeg ved)I lang tid har jeg ikke haft de små knæk - så de er åbenbart forsvundet igen nu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cheat-freak Posted February 18, 2002 Report Share Posted February 18, 2002 Hmm... Tænkte bare på at der er mange der kan lave den lyd ved at "knække" deres fingre.... Jeg har det samme, med mine arme, det er dog hovedsaligt når jeg laver armbøjninger at jeg kan høre det, men det er jo ikke noget der før ondt... Om det er sundt eller ej skal jeg sq ikke kunne sige...! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus B Posted February 18, 2002 Report Share Posted February 18, 2002 kiropraktorer bruger jo "knæk" hele tiden, så jeg tvivler på, at det er bevist, at det ligefrem er skadeligt, men sundt er det nok heller ikke.Der er formentligt også forskellige grunde til "knæk". Om det er ledspalten, der midlertidig udvides eller om der er noget, der slider mod noget andet i leddet.Om dit er det ene eller andet kan jeg ikke sige, men en undersøgelse var nok ikke af vejen :)Mange kan knække deres fingerled. I teorien kan alle led vel knække. Personligt kan jeg provokere "knæk" ved brystbensled, nakkeled, ankelled og nogle gange kommer der et uprovokeret "knæk" i hofteleddet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knallert Posted February 20, 2002 Report Share Posted February 20, 2002 Halløjsa tøssnup en kiks og tør dine øjnedet der sker sgu da for alle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mayol Posted February 25, 2002 Report Share Posted February 25, 2002 hmmm...nu blev jeg også opmærksom på mine skuldre....min højre skulder knækker også hvis jeg efterligner en variation af skulderpres men uden smerte.Ydermere lægger jeg nu mærke til at hvis jeg efterligner pullsups/downs føler jeg en begrænsning i bunde hvor venstre arm kan komme længere ned end højere(forsager også en spænding henover højre skulder). I tillæg hertil har jeg længe følt svært ved at aktivere højre skulder i side lateral da jeg her sagtens kan køre øvelsen men kun føle "pump" i venstre side og højre føles nærmest sådan lidt disconnected...er der nogen der kender til typiske problemer med sener eller andet i skuldren der kan sætte sig "forkert" eller ligende...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.