Lunk Posted July 11, 2004 Report Share Posted July 11, 2004 Tænkte på..Nogen der ved hvor meget man skal indtage i de forskællige ting for at opnå:Maksimalt muskelvægst Samtidig med ikke at blive "fed"?stats om mig selv..Jeg er 18.1.74 høj.ca 72kg..Fedt% ca på en 17-20%Nogen der ved hvor meget jeg skal indtage af de forskællige ting?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Doggie Posted July 11, 2004 Report Share Posted July 11, 2004 "Nok"!Hvis du vil opnå maksimal muskelvækst uden at tage fedt på gælder det om at finde dit ligevægts-indtag, og eller variere dit indtag efter din fysiske aktivitet...Når først du ved hvor meget du skal(/må) indtage kan du begynde at kigge på hvordan du kan variere din kost så den stadig indeholder alle de 'stoffer' din krop skal bruge for at fungere optimalt!http://www.kalorietabel.dk/index.htm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.