konger Posted July 21, 2004 Report Share Posted July 21, 2004 Nu har jeg stort set altid fået af vide at det optimale er maks at træne tre muskelgrupper pr. gang.Da jeg efterhånden er begyndt at kombinere min styrketræning med en del motionstræning (tre gange styrke og tre gange motion pr. uge) ville jeg egentlig gerne træne nogle flere muskelgrupper pr. gang, for at få trænet hele kroppen igennem to gange om ugen.Derfor ville jeg bare høre om der er nogle der ved noget om det bare er en skrøne at det er bedst kun at træne tre muskelgrupper pr. gang? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted July 21, 2004 Report Share Posted July 21, 2004 Derfor ville jeg bare høre om der er nogle der ved noget om det bare er en skrøne at det er bedst kun at træne tre muskelgrupper pr. gang?Det er efter min mening en gang ævl. Kig f.eks. på HST, hvor du træner hele kroppen hver gang. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.