Jens Stærkjær Posted August 9, 2004 Report Share Posted August 9, 2004 (edited) ... Edited June 24, 2007 by Jens Stærkjær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 9, 2004 Report Share Posted August 9, 2004 jeg oplever det samme: når det er så varm kan jeg sgu ikke vælte det ned! De 350 gram pasta i dag føltes som 500...Drik lidt olivenolie, 30 gram måske, giver 270 kalorier. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Desdemonia Posted August 9, 2004 Report Share Posted August 9, 2004 Koldskål eller iskold cacao. Så kommer der også lidt protein indenbords samtidig :) /Des Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted August 9, 2004 Report Share Posted August 9, 2004 (edited) Jeg har nøjagtigt samme problem med at få nok kcal/proteiner ned i denne varme :( Så er begyndt at drikke en del koldskål og kakao... Eller evt prøv at lave nogle sandwiches om aftenen, så du har sådan nogle "snacks" du kan spise i løbet af den næste dag. Det er lidt nemmere at klemme det ned hvis man ikke skal have 10 forskellige ting og sager ud af køleren 8 gange om dagen ;) Evt køb nogle grovboller eller spinatboller hos en bager, og steg noget kød, alt lige fra hakkedrenge til kalkunbryst er perfekt til en sandwich. Det er lidt nemmere at klemme dem ned hvis man bare lige snupper en i køleren :) Hmm sidder og bliver helt sulten :lol:Ellers er noget weightgainer jo også en ide til at få lidt flere kcal indenbors ;) Edited August 9, 2004 by Granhof Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 9, 2004 Report Share Posted August 9, 2004 Kolde weight-gainer (hjemmelavede blenderopskrifter) tror jeg er vejen frem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted August 9, 2004 Report Share Posted August 9, 2004 Hvad er problemerne med ikke at kunne få nok at spise ?Hvorfor kan I ikke klare Jer med mindre ?Jeg synes næsten ikke at jeg kan spise lidt nok, for at få det sidste fedt på maven til at forsvinde.For det er nu, at der er brug for strandformen :)Man forbrænder heller ikke så meget i den varme, da der ikke skal bruges energi til at holde varmen.Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 9, 2004 Report Share Posted August 9, 2004 Hvorfor kan I ikke klare Jer med mindre ? Ja hvorfor tror du?!?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 Jeg kender ikke til det 'problem' med nedsat appetit. Selv naar jeg gaar rundt i 40 graders varme her i Texas bliver jeg da sulten. Maaske I skulle anskaffe jer air condition :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 Hvorfor kan I ikke klare Jer med mindre ?Ja hvorfor tror du?!?! Der er ingen grund til at være uforskammet. Henning har en god pointe. En rigtig god pointe, faktisk! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 (edited) Tjaaa hvad med is her i varmen? der findes massere af forskellige slags yoghurt og mælkeis med ok protein-indhold (det kan man endda spise selvom man er på diæt... hvis man virkelig trænger til kcal kan man jo også ty til flødeis... en rigtig kcal-bombe kunne være iskold cacao med flødeis... begge dele kan købes relativt billigt ;) Edited August 10, 2004 by Zoa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 yep .. måske er man ikke så sulten fordi man ikke flytter røven i denne varme ? .. generelt bruger så meget mindre energi at det sikkert også passer nogenlunde med den indtagne.. ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 fremfor koldskål is mm. så ville jeg også holde på olien for at nå indaget .. ikke nogen grund til at give insulinet frit løb bare fordi det er varmt.... den extre energi i snakker om vil sætte sig liiiiiige på side-benet ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 Man kan evt. vælge at cutte i sommerperioden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 Hvorfor kan I ikke klare Jer med mindre ?Ja hvorfor tror du?!?! Der er ingen grund til at være uforskammet. Henning har en god pointe. En rigtig god pointe, faktisk! 1. Det er IKKE uforskammet, med alt det som Henning læser/har læst på MOL og fitforum er det da nærmest pinligt at det ikke skulle falde ham ind at man fx bulker og/eller har et højt stofskifte. hvorfor kan vi ikke klare os med mindre? Ja fordi som alle og enhver ved er en forudsætning for muskelvækst at man har energien, dvs kalorier, til at opbygge den.2. Hvordan har han en pointe? Ja, måske til folk der kunne have brug for at cutte lidt, men IKKE om os små spirrevip der mangler en ordenlit omdang masse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 (edited) Hvad er problemerne med ikke at kunne få nok at spise ?Jeg vil nødig miste noget masse, så jeg ser det som rimeligt vigtigt jeg får mit daglige kcal indtag dækket + lidt ekstra Skal jo gerne vokse en smule..Hvorfor kan I ikke klare Jer med mindre ?Det samme som evenfor ;) Jeg synes næsten ikke at jeg kan spise lidt nok, for at få det sidste fedt på maven til at forsvinde.For det er nu, at der er brug for strandformenJa det er rigtigt nok hvad du siger, men jeg går dog ikke efter at få en ultralav fedt% lige i øjeblikket. Jeg vil tro den ligge romkring 10-11 stykker go det passer mig egentlig fint, man kan da skimte abbs`ne så det er sq ok. Og mht til strandform, tjae så er der så mange pindarme på stranden at man ikke behøves en lav fedt % for at se "trænet/godt" ud B) Man forbrænder heller ikke så meget i den varme, da der ikke skal bruges energi til at holde varmenI know :) Damn en omgang trådkapringLets get on the track again ;) Kan da lige nævne en anden ide, jeg er begyndt at snuppe 2L mælk med på arb. Den ene glider kl 09:00 og den anden kl 12:00 det er også en god måde at få en god portion proteiner/kalorier på :) Edited August 10, 2004 by Granhof Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Berg19 Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 (edited) Gid jeg havde sådan et luksusproblem! Det er da det nemmeste (og dejligste) i verden at få kcal nok... Suppler den proteinrige kost med masser af sundt fedt, ris, pasta, kartofler osv. Det er altså ikke så svært!Og hvis alt andet fejler, så spis chips, slik, is og cola til du brækker dig ! MUMS! :)P.s. som I nok har luret har jeg de vilde cravings lige nu pga. cuttefase! :( Edited August 10, 2004 by Berg19 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snoopy Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 (edited) Dette var en forfriskende mulighed Paradis Is åhhhh nej, nu fik jeg crawings :lol: Edited August 10, 2004 by Snoopy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.