kuntekinte Posted August 13, 2004 Report Share Posted August 13, 2004 HejEr der nogle der kender nogle gode øvelser der kan udføres på swissball, gerne et program til hele kroppen, hvis det lader sig gøre, ellers bare så mange øvelser som muligt.Læste i en tråd på fitforum.dk (nye Getbig forum) at der skulle være en Mikkel Sand herpå Motiononline.dk der skulle vide en masse om Swissball???Men ellers smid nogle links til øvelser, gerne med lidt tekst om det er til mave, ryg osv.Håber i kan hjælpe mig. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cervantes Posted August 13, 2004 Report Share Posted August 13, 2004 Her er der en række øvelser.Nu ved jeg ikke hvor erfaren du er i brugen af bolden - den kræver lidt øvelse for optimal brug - men er et fantastiks redskab til ex. core træning. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kuntekinte Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 Hvad betyder Core træning???Har haft den et stykke tid, men vil gerne bruge den noget mere.Så balancen er ok, ved de øvelser jeg kender, men hvis man prøver en ny øvelse, kan man da godt ryge lidt rundt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kuntekinte Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 Hvad er Core træning??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted August 13, 2004 Report Share Posted August 13, 2004 He he.....Ja der var ikke det Mikkel ikke kunne på de gummikugler!Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 13, 2004 Report Share Posted August 13, 2004 Stående military press med 60 kilo på swissball Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.