Jens A Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 Nogen der har nogle tal på, hvor lang tid det tager for kroppe at optage de forskellige typer protein(valle, kassien, soya etc.)Jens A Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 Prøv at uddybe spørgsmålet lidt mere. Umiddelbart tror jeg det du spørger om er timing efter træning?Du har ca 1 time efter at du er færdig med at træne til at få smidt noget protein i skallen, det er der du får mest ud af det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jens A Posted August 16, 2004 Author Report Share Posted August 16, 2004 Det var ikke lige min pointe. Det var bare om hvor lang tid det vil tage for kroppen at optage f.eks 40g protein. (Valle, kassien, soya, æge).Ikke nødvendigvis efter træning, men bare i en helhed.F.eks: om der er snakke om 10min for 40g valle, or something.Jens A Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 (edited) Prøv at uddybe spørgsmålet lidt mere.Spørgsmålet kan der ikke være mere klart, hvor lang tid er man om at optage de forskellige former for proteiner Edited August 16, 2004 by p1kz0r Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ugh Togoth Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 http://www.thinkmuscle.com/articles/mcdonald/protein-01.htmHalvvejs nede på ovenstående side, kan man se en reference, graf og diskussion af undersøgelsen omkring valle og kaseins optagelseshastighed. Læg mærke til at undersøgelserne er foretaget på fastende individer, hvorfor det er tvivlsomt, hvor meget man egentligt i realiteten kan lægge i dem. At man alligevel jævnligt går ud fra, at valle er hurtigst optageligt bygger derfor kun på et spinkelt grundlag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jens A Posted August 16, 2004 Author Report Share Posted August 16, 2004 Tak for det, Ugh ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.