humseper Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 Jeg vil prøve at overtale mit center til at erhverve sig et powerrack. Jeg skal sælge dem idéen, så det kunne være fedt hvis i skrev nogle at de mange øvelser man kan lave i et powerrack, samt hvor på nettet man kan købe et ordentligt et. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 Det giver en masse muligheder for at træne med elastikker. Derudover er der pin presses, altså bænkpres hvor du lader stangen hvile på pindene. Du kan også lave rack pulls, dvs. dødløft fra pindene (men jeg tror stængerne har bedre af at man laver dem fra en klods). Og så selvfølgelig den mest oplagte, at de giver en sikkerhed til squat og bænkpres så man kan løfte tungt uden spotter. www.er-equpiment.dk kan fixe et lækker powerrack til dig, men jeg tror ikke han har det på nettet. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 www.er-equpiment.dk kan fixe et lækker powerrack til dig, men jeg tror ikke han har det på nettet. - Rod Det tror jeg næppe han har råd til! hvis hans alm bænk til bænkpres koster 12,500 + momme tør jeg slet ikke tænke på hvad han skulle ha for et powerrack :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 man kan også kører biceps curl fra et rack Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 www.er-equpiment.dk kan fixe et lækker powerrack til dig, men jeg tror ikke han har det på nettet. - RodDet tror jeg næppe han har råd til! hvis hans alm bænk til bænkpres koster 12,500 + momme tør jeg slet ikke tænke på hvad han skulle ha for et powerrack :( 5-6K plus moms ;) De 12,5K er for super-deluxe stativet, som både kan bruges til squat og bænk, bruger vippestangsprincippet til at ændre højden, så den kan justeres selv med flere hundrede kg på, aftagelig bænk, justerbar grebsbredde ved squat osv osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted August 20, 2004 Author Report Share Posted August 20, 2004 Jeg så et powerrack fra bm-fitness, er det noget værd? rack Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 Jeg så et powerrack fra bm-fitness, er det noget værd? rack jeg syntes det ser ok ud.. har du en pris på det??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted August 20, 2004 Author Report Share Posted August 20, 2004 Jeg så et powerrack fra bm-fitness, er det noget værd? rackjeg syntes det ser ok ud.. har du en pris på det??? Lidt over 4000. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 Hvis i ikke har et squat rack i forvejen, så vil jeg mene, at det er en bedre investering Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jens Stærkjær Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 (edited) . Edited February 22, 2012 by Jens Stærkjær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 jens -> husk lige der kommer fragt oven i hatten, så det ender på næsten det dobbelte i pris (£199 for racket, £160 for fragt)Da vi købte powerracket fra ER til DTU's træningslokaler, så fik vi også monteret en chinup-stang i toppen af powerracket - vist nok for omkring en tusse ekstra.xjyden -> hvorfor ville et squatrack være en bedre investering, når det kun kan bruges til en ting, imens et powerrack også kan bruges til squat plus meget andet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jens Stærkjær Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 jens -> husk lige der kommer fragt oven i hatten, så det ender på næsten det dobbelte i pris (£199 for racket, £160 for fragt)Syens stadig det er billigt for et godt powerrack. Da vi købte powerracket fra ER til DTU's træningslokaler, så fik vi også monteret en chinup-stang i toppen af powerracket - vist nok for omkring en tusse ekstra.Det jeg linkede til, har også en chinup stang. Synes faktisk det er ret billigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 jens -> husk lige der kommer fragt oven i hatten, så det ender på næsten det dobbelte i pris (£199 for racket, £160 for fragt)Syens stadig det er billigt for et godt powerrack. Da vi købte powerracket fra ER til DTU's træningslokaler, så fik vi også monteret en chinup-stang i toppen af powerracket - vist nok for omkring en tusse ekstra.Det jeg linkede til, har også en chinup stang. Synes faktisk det er ret billigt. bestemt, hvis kvaliteten er i orden, hvilket jo er lidt svært at undersøge ved en engelsk forhandler ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jens Stærkjær Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 (edited) ... Edited May 15, 2009 by Jens Stærkjær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jens Stærkjær Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 (edited) ... Edited May 15, 2009 by Jens Stærkjær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted August 20, 2004 Report Share Posted August 20, 2004 (edited) her er et billede fra mit homegymdet er en er rack Edited August 20, 2004 by jfk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted August 21, 2004 Report Share Posted August 21, 2004 Maxpower: De power racks, jeg har set har været for smalle til, at jeg kunne komme fornuftigt af med stangen efter squat, og for lave til at køre military pres i, og slutreslutatet har været en masse stillen on og flytning af vægtstænger og skiver.Squat rack kan være for lav til at man kan bruge det til chinups, men ellers kan det bruges til det meste, bortset fra de regulære styrkeløfter øvelser med bands. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 21, 2004 Report Share Posted August 21, 2004 De power racks, jeg har set har været for smalle til, at jeg kunne komme fornuftigt af med stangen efter squatDet er ikke noget problem for mig med vores powerrack (fra ER).Det eneste jeg kan se ville være bedre, er et stativ som kan indstilles i bredden (ligesom ER's luksus bænk/squat stativ kan)og for lave til at køre military pres i,Jeg har aldrig prøvet, da jeg altid køre military frit og cleaner stangen først, men jeg tror godt jeg ville kunne stå inde i det og lave miltary, hvis jeg ville det. Uanset hvad, så kan "gaflerne" som stangen hviler på placeres både på indersiden og ydersiden af racket, så på den måde kan problemet også løses.Squat rack kan være for lav til at man kan bruge det til chinupsMener du powerracks?Jeg er 182cm høj og højden er perfekt til chinups. Jeg skal stå op tæer for at nå op, og kan derfor klare det uden at skulle bruge en stol eller skammel først, og når man har ekstra vægt i bæltet er det ikke så praktisk at hoppe op. :) jfk -> nice. Noget bud på hvad den opstilling har kostet incl vægte og stænger? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantera Posted August 21, 2004 Report Share Posted August 21, 2004 her er et billede fra mit homegymdet er en er racknej hvor fedt!det er lige det jeg drømmer om Jeg vil også gerne høre hvad det har kostet dig. De eleiko skiver er vel ikke købt nye, de koster jo det hvide ud af øjnene :( ihvertfald når man er på SU Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
the-box Posted August 22, 2004 Report Share Posted August 22, 2004 her er et billede fra mit homegymdet er en er rackJa ser fanme NICE ud! Man mangler bare et dip stativ, og så har man ALT hvad man skal bruge :)Ville også meget gerne høre hvad sådan et setup koster? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted August 24, 2004 Report Share Posted August 24, 2004 (edited) tja stangen koster hvis 2000-2500skiverne ca 3000 Power rack ca 8000band 700Så ca 15000 med det hele Edited August 24, 2004 by jfk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted August 24, 2004 Report Share Posted August 24, 2004 Det var godt nok nogle dyre skiver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted August 24, 2004 Report Share Posted August 24, 2004 Sådan er det når man vil havde kvalitet :o nu passer det bedre :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted August 24, 2004 Report Share Posted August 24, 2004 Når jeg læser det, står der stadig 3000 pr skive !? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axethrower Skovdød Posted October 17, 2006 Report Share Posted October 17, 2006 her er et billede fra mit homegymdet er en er rackJaja, så er samtlige vægtskiver på stangen, når der skal tages billede! Show-off Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.