sune18 Posted August 27, 2004 Report Share Posted August 27, 2004 SOm ovennævnte beskriver så er mit spørgsmål om kreatin har nogen væsentlig indflydelse på efterforbrændingen - her tænkes specielt negativ effekt. Et typisk eksempel kunne være efter gang meget hård cardio (interval eks), hvor efterforbrændingen vil være stor, vil det så nedsætte forbrændingen at indtage en 0kaloriedrik tilsat kreatin? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pure-pro Posted September 6, 2004 Report Share Posted September 6, 2004 Det er der ingen logik i. På længere sigt så vil kreatin øge din forbrænding, men det er kun på grund af at dine muskler bliver større af det. Efter træning så er det vigtigt at få noget med nogle proteiner og kulhydrater. Det er selvfølgelig for at få musklerne til at restituaer ordenteligt. Mere er der ikke at sige om det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.