tron Posted September 5, 2004 Report Share Posted September 5, 2004 Lige en ny tråd angående korrekt udførelse af øvelse. Denne gang om med, hvor bredt grib military press skal udføres.. Hvor langt skal der køres ned.. lige under hage eller hel ned til bryst?!Jeg har altid kørt den med plads til en hånd mellem min skulder og hånd.. og køre den ned lige inden den rammer "øverste" bryst <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted September 5, 2004 Report Share Posted September 5, 2004 Hvis du er interesseret i et delmoment af øvelsen, så kan du gerne køre begrænset ROM. Men ellers er princippet vist helt ned til patten og helt op i strakt. Grebsbredde ... det er der vist ingen regler for. Jeg holder lige en halv håndsbredde bredere end skuldrene. Jo smallere greb, des længere ROM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 5, 2004 Report Share Posted September 5, 2004 ROM: Helt ned og røre øvre pat/kravebeneneGreb: Hvad der føles mest naturligt. Mit greb er lige en tand bredere end skulderbredde, så mine underarme er lodret i bundpositionen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregg Posted September 5, 2004 Report Share Posted September 5, 2004 Grebet skal være rimeligt bredt, lidt bredere end skulderbredde, og stangen skal køres ned, så underarmene er lodrette i bunden af repetitionen. Ellers gælder den gyldne regel altid: det må ikke gøre ondt eller føles "forkert", så prøv dig lidt frem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tron Posted September 6, 2004 Author Report Share Posted September 6, 2004 Okay så har jeg en anelse der siger med 90% sikkerhed jeg har gjort det rigtigt hele tiden.. men tak for bekræftelsen ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted September 6, 2004 Report Share Posted September 6, 2004 Check evt. denne tråd:http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=17453 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.