Badebolden Posted March 3, 2002 Report Share Posted March 3, 2002 Hej allesammen, jeg er ny her på MO og har lige læst nogle af de mange indlæg her i forummet og det virker som om der er mange med stor erfaring indenfor vægttræning. Derfor vil jeg høre om der er nogen der har forslag (eller måske links) til et program med klar fokus på eksplosivitet (styrke). Jeg har styrketrænet i ca. 2 år, dog har jeg kun trænet ben i ½år. Jeg er 22 år, 184cm og 82kg.Kom med jeres foreslag hvis i gider. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted March 4, 2002 Report Share Posted March 4, 2002 Jeg er selv lige gået i gang med at træne efter West Side Barbel Club systemet, som er et af de meget populære styrkeløft systemer, og det er jeg ganske tilfreds med.Der er en artikel om det på getbig WSB som du kan prøve at læse.Der er rimeligt meget at sætte sig ind i, men det skulle så til gengæld være meget effektivt. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.