Viggo Posted September 21, 2004 Report Share Posted September 21, 2004 B) Hej allesammen!Jeg har lige kørt en omgang HST og holder pause.Jeg har i løbet af min SD-periode valgt et andet program frem for HST, da HST egentlig ikke tiltaler mig. Men det er en anden snak. Jeg har derfor mine maxløft i de fleste øvelser, men mangler stadig i military, DB shoulder press og bb curl, da det skal med i mit nye program.Kan jeg så mål mine max idag, og starte på mit nye program i overmorgen? Min undren går på, at det måske ville ødelægge den dekonditionering musklen har pålagt sig gennem pausen, hvis jeg fes ned og fandt min 8RM.Nogle kloge hoveder der kan komme med noget input? B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted September 21, 2004 Report Share Posted September 21, 2004 At fine et par 8 RM i nogle øvelser er ikke noget der giver dig den vilde workcapasity, så det betyder ikke noget hvis du ellers er grundigt deconditioneret i forvejen.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Viggo Posted September 21, 2004 Author Report Share Posted September 21, 2004 At fine et par 8 RM i nogle øvelser er ikke noget der giver dig den vilde workcapasity, så det betyder ikke noget hvis du ellers er grundigt deconditioneret i forvejen.Rommel Ok, tak for svaret!Men ville en 1Rm skade? (Skal bare lige være sikker) B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted September 21, 2004 Report Share Posted September 21, 2004 At fine et par 8 RM i nogle øvelser er ikke noget der giver dig den vilde workcapasity, så det betyder ikke noget hvis du ellers er grundigt deconditioneret i forvejen.RommelOk, tak for svaret!Men ville en 1Rm skade? (Skal bare lige være sikker) B) Nej. Workcapasity bliver ikke bare opbygget på et enkelt pas. Det tager noget længere at ændre mærkbart på. Jeg var fx først oppe i gear efter ca. 2 ugers Sheiko. (Hvor jeg var døden nær hvergang jeg så en trappe den første uge :lol: )Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Viggo Posted September 21, 2004 Author Report Share Posted September 21, 2004 Jeg takker og bukker for de gode og hurtige svar! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.