DonNiklas Posted September 23, 2004 Report Share Posted September 23, 2004 Hey, som overskriften lyder har jeg brug for forslag til mellemmåltider. Sunde vel at mærke.Da jeg er en fattig folker, må de ikke være for dyre.Jeg har tit kørt med:2 rugeklappere med salat, miracle whip, agurk, og så en form for kød. Men dem er jeg løbet lidt træt i, så derfor søger jeg nye forslag.Og andre dage risblanding med kød og salat. Den er jeg dog ikke kørt træt i endnu, men synes det bliver for dyrt med det kød.Har søgt lidt, men uden held.Så kunne godt tænke mig at vide hvad i spiser til mellemmåltider og "kl. 12 mad", og / eller i har forslag til noget andet.Hvis i har tid ville jeg være glad for, hvis i bare fyrrer løs. Ville elske hvis der var en masse forskelligt ting, så jeg kan få lidt forskelligt med.Håber i er friske på at hjælpe en bette sulten folker.På forhånd - TAK!Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted September 23, 2004 Report Share Posted September 23, 2004 Hytteost... namenam!!!! Ellers nogle rugbrødder med kylling, og en liter mælk fra kantinen...Men folk laver altså den her når man hiver en bytte hytteost frem... de forstår heller ikke helt hvordan jeg kan klemme 80 gram pålæg (6 kr i Netto) på to rugbrødder...Og folk har det også lidt hårdt med at man bælger 1 liter mælk i pausen på gym.. men dem om det....Du kan også køre ½liter kvark ca 11 kr(tror jeg) lots of prot i sådan en omgangHygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted September 24, 2004 Report Share Posted September 24, 2004 1 dåse tun blandet med 1 dåse makrel i tomat.protein og sundt fedt!Slammes med eller uden brød afhængigt af ens carb behov. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucas Posted September 24, 2004 Report Share Posted September 24, 2004 Tun og ris er en klassiker! En dåse tun til en pose ris er passende synes jeg. Giv "retten" et skvæt ekstra jomfru olivenolie og du har et velsmagende, billigt måltid rig på gode makronutrienter - ikke mindst protein. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cisse Posted September 24, 2004 Report Share Posted September 24, 2004 Kvark er jo allerede nævnt. 250 g/ml blandet med vaniliesukker og lidt mælk, bagefter tilsættes frugt efter eget valg. Gode, nemme proteiner.Et par hele æg blandet med lidt pasta salat, med en halv liter mælk som tilbehør.Så kan man jo også lave en proteinkage/pandekage. Kan dog være en smule fedtet, at have med.Pita/sandwich med skinke, tun og salat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted September 24, 2004 Author Report Share Posted September 24, 2004 Kvark er næsten ligesom fromage fraice ikke? Sådan noget halvtynd yoghurt-konstitens ik? ;) Det kunne jeg godt bruge, så skulle jeg bare som Cisse forslår også komme lidt frugt i.. Jeg er nødt til at få "fast" føde i hvert måltid, ellers er jeg sulten efter 3 bøvser. (like McD mad)Tak for de gode forslag. Er der flere? Jeg vil have så mange der findes Nu skal jeg bare til at have en sund livsstil. (måske med undtagelse af lørdag aften )Igen mange tak!Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted September 24, 2004 Report Share Posted September 24, 2004 1 tortilla wrap120g kyllingSalsa-agtigt sovs (stort set uden energi)Hvis du er i det sprælske hjørne kan du jo tilføje rød peber og salat, men det er dybest set spild af tid... Har to af dem med på arbejde hver dag, og de smager stadig klasse kolde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cisse Posted September 24, 2004 Report Share Posted September 24, 2004 Kvark er næsten ligesom fromage fraice ikke? Sådan noget halvtynd yoghurt-konstitens ik? Jeg vil nu ikke kalde del halvtyndt, snarere tværtimod. Det er rimelig tykt, netop derfor jeg plejer at blande lidt mælk i, for at give det en bedre konsistens. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Totti Posted September 24, 2004 Report Share Posted September 24, 2004 Tag da en kyllinge fillet med i en Tupper ware samt et groft stykke brød!Nam nam!! Jeg drikker altid meget mælk i skole og en masse pålæg på brødet, og nogen gange har jeg den gode kyllinge fillet med :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjørn Posted September 24, 2004 Report Share Posted September 24, 2004 En pose gifler............ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted September 24, 2004 Author Report Share Posted September 24, 2004 En pose gifler............ :o Hey, som overskriften lyder har jeg brug for forslag til mellemmåltider. Sunde vel at mærke.Gimme flere gode forslag. Men som sagt synes jeg filet er lidt dyrt, og det tager også lidt mere tid at tilberede, og jeg er en travl dreng..Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Anders- Posted September 24, 2004 Report Share Posted September 24, 2004 på arbejde har jeg tit en halv pose pistacie nødder, 2-3 stykker frugt og en stor cocio light med.Eller 2-3 fibreboller med peanutbutter, et par stykker frugt og en stor cocio light. Evt. en dåse tun som tilbehør, hvis jeg føler jeg har fortjent det. Det går lige i maskinen :thumbwink: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted September 24, 2004 Author Report Share Posted September 24, 2004 på arbejde har jeg tit en halv pose pistacie nødderEr det ikke begrænset hvor sunde de er? Eller er der også prots og en masse sundt fedt i? :o Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Anders- Posted September 24, 2004 Report Share Posted September 24, 2004 Eller er der også prots og en masse sundt fedtfedtsyreprofilen er ikke dårlig i pistacienødder og nødder generelt. Jeg ved dog ikke hvor møj skade de tager under ristningen. Der er også en del protein deri. Jeg mener det er omkring 20% og 50% fedt. Man får derfor en del kalorier indenbords, hvis man ikke kan styre sig og æder en hel pose Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted September 24, 2004 Author Report Share Posted September 24, 2004 Man får derfor en del kalorier indenbords, hvis man ikke kan styre sig og æder en hel pose Det er nok lige mit problem Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted September 26, 2004 Author Report Share Posted September 26, 2004 Flere forslag? Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moxx Posted September 26, 2004 Report Share Posted September 26, 2004 evt. sæd det er ganske proteinholdigt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjørn Posted September 26, 2004 Report Share Posted September 26, 2004 Kan du ik klare en pose gifler så må du bare lave noget mere....................... :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted September 26, 2004 Author Report Share Posted September 26, 2004 evt. sæd det er ganske proteinholdigtOk. Hvor meget sæd skal man så blande med kvark for at opnå en dejlig konstitens? :puke:Kan du ik klare en pose gifler så må du bare lave noget mere.......................Kan nemt klare en, alt for nemt. Får bare for dårlig samvittighed bagefter Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted September 28, 2004 Author Report Share Posted September 28, 2004 Der er ikke nogle af jer som har gode forslag til hvad i kommer i en toast?Der er jo den klassiske Pariser Toast, med ost og skinke som man altid kan spise.Vil stadig gerne have en masse forslag til også andre mellemmåltider :) Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoater Posted September 28, 2004 Report Share Posted September 28, 2004 køb 500g kød, lav 2-3 bøffer og og smæk dem i en bugerbolle eller grovbolle, med salat, ost, tomat, agurk, løg og ketchup. Det er bare mums og fyldt med prots Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.