Jens A Posted October 3, 2004 Report Share Posted October 3, 2004 Jeg har to problemer, hvilket jeg håber på lidt hjælp:Spg 1)Jeg har over de sidste par uger haft et irriterende smerte i min venstre albue.Smerten opstår nede ved tricep-vedhæftningen. Når jeg strækker armen ud, og flexer tricpen, så kan jeg øjeblikkeligt mærke det.Nogle der har nogle gode råd, om hvad jeg kan gøre?Spg 2)Her for nyligt har jeg følt en smerte i mine knæ. Dette er ikke tilstede når jeg træner squat, men når jeg laver noget så simpel, som at gå ned i knæ. Jeg kan ikke sidde på "hug". Jeg kan mærke at det spænder over knæet. Er dette et tilfælde om bedre udstrækning eller er det mere seriøst?Er der nogen, der kan komme med lidt vejledning? Jens Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted October 3, 2004 Report Share Posted October 3, 2004 Nogle der har nogle gode råd, om hvad jeg kan gøre?Brug ikke isolationsøvelser til triceps hvor du bruger håndvægte og stænger. De river som hovedregel altfor godt i dine tilhæftninger.Her for nyligt har jeg følt en smerte i mine knæ. Dette er ikke tilstede når jeg træner squat, men når jeg laver noget så simpel, som at gå ned i knæ.Det var hulens, hvordan laver du dine benbøjninger? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jens A Posted October 4, 2004 Author Report Share Posted October 4, 2004 Jeg laver næsten aldrig iso- øvelser.Det med squatten. Når jeg køre med belastning, så kan jeg ikke føle den irriterende smerte, men lige så snart at jeg går i knæ, så kan jeg mærke det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.