Tjalfen Posted March 11, 2002 Report Share Posted March 11, 2002 1:Når man er på sin 2 måneders kreatin-kur, betyder det så noget med en 5 dages pause pga. ferie????2:Er der ligeså mange proteiner i makrel som der er i tun??? Tun hænger mig efterhånden noget så grusomt ud af halsen.....Håber der er nogle der kan svare :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted March 11, 2002 Report Share Posted March 11, 2002 Sidste spørgsmål først - tjek den herNæringstabel på norskDen første kan jeg ikke svare på med sikkerhed - men 5 dage lyder som lang tid... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus B Posted March 11, 2002 Report Share Posted March 11, 2002 mht tun vs. makrel, så så kommer det også an på processeringen.Hvis det er tun i vand kontra makrel i tomat er der ca. en faktor 2 til forskel.mht creatinpause, så tager man generelt 3g/dag for at holde konc.Din krop indeholder ca.:28,5g/tør muskelmasse.så kan du selv regne ud, hvor meget du maksimalt mister :)eks: hvis du har 21kg muskelmasse-->ca. 7kg tør muskelmasse-->200g i al muskelmasse.Så 5dages pause gør ikke det helt store :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tjalfen Posted March 11, 2002 Author Report Share Posted March 11, 2002 Ok, tak for svarene.... :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.