LurifaX-- Posted October 8, 2004 Report Share Posted October 8, 2004 Hmm... Skal man spise mere Weigth Gainer for at opnå det nødvendige antal proteiner fremfor hvis man spiser proteinpulver? Fordi kan da se at Weigth Gainer kun indeholder ca 1/3 del så mange proteiner som proteinpulver? Lige en anden ting.. Hvordan bør jeg blande mine proteinpulver prøver op? Har aldrig gjort det før. så hvis der er en der lige vil forklare det ville jeg blive glad..Og nu snakker vi ALM. proteinpulver.. vist Whey 80...!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted October 8, 2004 Report Share Posted October 8, 2004 Gaineren indeholder ikke så mange proteiner fordi de servings man skal anvende er tilsvarende større end ved alm. protein pulver. Med en gainer bruger man typisk 100 gr. på en shake, hvorimod med alm. protein er det ca. 30-40 gram. Derfor får man samme mængde protein - servings er bare større med gainer Proteinpulver eller gainer blandes gerne op med vand/skummetmælk/juice.Personligt kan jeg bedst li' det blandet op med mælk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LurifaX-- Posted October 8, 2004 Author Report Share Posted October 8, 2004 Hvordan finder jeg ud af lige præcis hvor mange gram jeg skal have? Og hvor stor en mængde mælk blandes det op i? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted October 8, 2004 Report Share Posted October 8, 2004 Hvordan finder jeg ud af lige præcis hvor mange gram jeg skal have? Og hvor stor en mængde mælk blandes det op i?<{POST_SNAPBACK}>Det står udenpå bøtten hvor mange gram du skal tage per portion.Mælk eller hvad du nu blander op med er alt efter smag og behag. Jeg bruger gerne ca. 3 dl. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.