-=Nosa=- Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 Ved ikke om det er overtræning syntes bare det er mærkeligt efter jeg kun træner 2-3 gange i ugen nu pga. hårdt fysisk arbejde PT. Jeg får mit daglige behov for protein kulhydrater vitaminer - mineraler osv. Da jeg føler jeg har ondt i kroppen altid det er sådan 2-3 dage efter træning jeg har ondt men først noget jeg har fået her indefor det sidste ½ år ikke det første år jeg trænede. Hvad kan det være. Skal lige sige det er ikke vinter deprassion lig noget det har været der ½ år ca. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted October 23, 2004 Report Share Posted October 23, 2004 Hvad med søvn? Hvis jeg ikke sover nok efter en dag hvor jeg træner så får jeg ondt i hele kroppen 2-3 dage efter. 9 timer til mig tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted October 24, 2004 Report Share Posted October 24, 2004 Nosa> "ondt i kroppen" - hvad mener du ? snakker du om DOMS - eller er det en anden slags smerte du taler du om ?Jeg kan ikke tro der er tale om overtræning på nogen måde når du kun træner så lidt - på trods af du taler om "hårdt fysisk arbejde" ved siden af - hvis det endelig er, så skal det da være arbejdet der dræner dig, fremfor træningen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-=Nosa=- Posted October 24, 2004 Author Report Share Posted October 24, 2004 Ja, nemlig men jeg får ca 8 timers søvn hver nat så der er fint går i seng kl 21. HAHA Ellers kan jeg ikke holde til det arbejde. Men så vil man jo også gerne træne. Jeg føler mig hvergang uoplagt til træning har prøvet med bananer druesukker men dte virker ikke optimal. Det er nok en blanding af doms og træthed som når man er syg bare jeg har det 24/7. Er der nogle der har nogle råd for sådan træthed ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Burger-Fluen Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Spørg på apoteket hvis det er. Men hvis det varer ved sku du måske spørge lægen har selv prøvet det samme og jeg fik taget en blodprøve hvor det viste sig at jeg havde kyssesyge. Det viste sig i at jeg var træt hele tiden. Det er ikke for at male fanden på væggen, men der er da en risiko for at det er sådan noget når det nu kommer så pludseligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 (edited) Masser af mad og søvn er i hvert fald nøglen til velvære, hvis du både har et hårdt arbejde + træner. Du kan eventuelt spise lidt ingefær og hvidløg som supplement til din kost. Begge ting har en immunstimulerende virkning. Hr. K Edited October 25, 2004 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Arbejder du manuelt hårdt 37 timer om ugen? og går du så ud og får bajere i weekenden+ måske ikke sover helt optimalt alle dagene¸ er der lagt i kakkelovnen til noget akkumuleret træthed. Og hvis du samtidigt forsøger at øge din styrke i vægtrummet...Jeg arbejdede en del år i byggebranchen og troede bare man skulle være kronisk træt og uoplagt. Kørte den hjem på kaffe og selvpineri¸ men sander nu¸ hvor jeg er blevet studerende¸ at jeg dengang befandt mig i en mere eller mindre konstant uudhvilet tilstand.Den med de tre dage og så ømhed fatter jeg ikke helt. Omend det er et velkendt fænomen at jo mere ekstreme doms er¸ jo længere går der før de træder i effekt. Så hvis du går latterligt hårdt til den måske? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-=Nosa=- Posted October 25, 2004 Author Report Share Posted October 25, 2004 Ja det er manuelt arbejde 42 timer i ugen. Læfter mange tunge ting hele tiden. Det er godt jeg kun skal have det arbejde 1 mdr mere. Så når man har fri kl 16 så om og træne og det er der ingen energi er. Drikker ikke så det er ikke der problemet ligger. Kan det være kyssesyge jeg har haft i lang tid eller hvad ? Kan jeg bare gå op til doktoren og sige jeg er træt - tjek mig ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Burger-Fluen Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Hvis du har ondt og er fandens træt hele tiden burde du. Jeg sov hver dag efter jeg kom hjem fra skole af indtil jeg sku spise og så sov jeg igen til skole.. Ved ikke hvor slemt dit er men du burde da lige snakke med ham.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-=Nosa=- Posted October 26, 2004 Author Report Share Posted October 26, 2004 Det er da vidst heller ikke helt normalt. år man kun går i skole. Det bliver man da ikke træt af jo i hovedet men ikke fysisk. Så det giver da ingen mening tror heller ikke jeg vil være træt hvis jeg ikke lavede noget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.