Dr. Boris Posted November 1, 2004 Report Share Posted November 1, 2004 Hej MOler.Vil gerne høre jeres mening om dette HST program.?... kører det tirs, tors, lør.Kører 2 sæt i hver øvelse.SquatLegcurl (siddende)St. Calf riseBænkpresIncline dumbell (bryst)Træk til bryst.RowDipsbiceps curllat. delt.mavelænd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted November 1, 2004 Report Share Posted November 1, 2004 Smukt! Et par detaljer, der ikke gør den store forskel: Drop legcurl og lænd og kør stivbenet eller normal dødløft i stedet. Byt om på rækkefølgen så det bliver:BænkpresRowincline dumbell (bryst) (evt military eller skulderpres)Træk til bryst.Som nævnt småting der ikke vil betyde det store! PQ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.