Indtagelse af mad under træning

[mvp.]

Hvis man spiser kage eller drikker cacao under træning, bliver det så optaget som på normal vis?

Det er jo ideelt, siger nogle, at spise et par timer før, og umiddelbart efter træning.

Men hvad med under træning?

[Claus B]

tja, jeg tror ikke du behøver bekymre dig, om du optager maden eller ikke.

Der er dog alligevel ide i at vente lidt med at træne, da dit kredsløb dirigerer mere blod til tarmen og derfor mindre til dine muskler - vi kender det alle med, at vi lige skal lægge ned en halv time efter et stort måltid :)

Så det, der kan ske, er, at du får ondt i maven og at du ikke kan træne med så meget energi, som du plejer :)