tkc88 Posted November 21, 2004 Report Share Posted November 21, 2004 Jeg har har haft et indlæg om mine håndled før. synes bare ikke der var så meget der kunne hjælpe.derfor søger jeg nu nogle som ved noget om smerter i håndleddene og om hvordan de kan forebygges..jeg har ikke trænet i 1 år nu. skal jeg så småt begynde at træne igen?evt. nogle øvelser.strækker ud i dem 3x2 gange om dagen...HJÆLP!! er ved at skrumpe! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted November 21, 2004 Report Share Posted November 21, 2004 Jeg vil foreslå dig at tage ned til lægen. Det lyder umiddelbart som noget der ikke lige går væk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tkc88 Posted November 22, 2004 Author Report Share Posted November 22, 2004 Det er netop problemet her..jeg HAR været til læge. yderligere speciallæge, fsysiaterapeut (stavet korrekt)? og akupunktur. der er bare ikke noget der hjælper.. har en ven der også havde dette problem, han sagde at han bare begyndte at træne så småt igen. så forsvandt det.. er også begyndt at træne igen med nogle lette vægte.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Jeg havde samme problem, men kun i forbindelse med tung bænk eller når jeg en sjælden gang curler. Jeg løste det ved at jeg bandt sådan nogle gamle boksbandager uden elastik stramt omkring håndledet, således at bevælgse i håndledet bliver hæmmet, det hjalp på smerterne for mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tkc88 Posted November 22, 2004 Author Report Share Posted November 22, 2004 okey det lyder fornuftigt hvis man løfter tungt. men i mit sted ville det være rart med noget som kunne forebygge smerterne 100% så det blev kurreret... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Ja det kan jeg ikke hjælpe med, men efter jeg er begyndt at anvende de der bandager, så synes jeg at smertene er blevet mindre når jeg ikke bruger dem og jeg mærker ikke noget til smerterne med bandagerne på, men decideret forebyggende det kan jeg ikke hjælpe med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tkc88 Posted November 22, 2004 Author Report Share Posted November 22, 2004 okey så må jeg vel bare starte op med at træne igen.. bare i det små for at undgå bandagerne.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Det kan du jo godt prøve, men jeg vil stadig foreslå bandagerne, Det er jo ikke et indgreb der koster alverden, jeg gav 65kr for sådan et sæt og det tager ikke lange at vikle dem på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tkc88 Posted November 23, 2004 Author Report Share Posted November 23, 2004 :4thumbup: vil jeg så prøve.. og du siger at du ikke kunne mærke noget i hånleddet EFTER træningen overhovedet? så skal jeg jo bare i gang... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.