DonNiklas Posted December 4, 2004 Report Share Posted December 4, 2004 Hey. Ved godt at det her har været oppe før, men da søgefunktionen ikke virker vil jeg spørge igen. Det kunne jo også tænkes at i har fundet "Teh Ultimate Bulker-shake" i mellemtiden.Så jeg vil gerne høre hvilke bulker-shakes i drikker, jer som drikker det sprøjt.Mener engang jeg læste om en med fløde og sådan noget.Det skal jo helst være med riiiigtig mange kcal i. Håber i vil bruge lidt tid på at skrive ind. Og gerne skrive hvad indholdet er i shaken.Mange tak, og god weekend. :)Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 4, 2004 Report Share Posted December 4, 2004 40 gr whey protein½ liter skummet mælk1 banan40 gr havregrynevt frosne bærMUMS :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 4, 2004 Report Share Posted December 4, 2004 Og hvad skal du med fløde?? det hører sgu ikke hjemme i en god kostplan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted December 4, 2004 Author Report Share Posted December 4, 2004 Og hvad skal du med fløde?? det hører sgu ikke hjemme i en god kostplan <{POST_SNAPBACK}>Ved jeg heller ikke. Men så bare engang en der havde en shake med fløde i. Kan ikke huske hvem det var, men det var en af "de kendte" her på sitet.Har du indholdet sådan ca. i shaken? - Selvom det kan være svært at sige ud fra hvilke produkter man bruger.Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 4, 2004 Report Share Posted December 4, 2004 er det ikke ca 60 gr protein og 70 gr kulhydrat gider ikke lige sidde og regne det ud, men det kan du jo selv lige hurtigt gøre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted December 5, 2004 Author Report Share Posted December 5, 2004 Er der flere som har gode bulker-shakes?- Tak.Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Er der flere som har gode bulker-shakes?- Tak.Niklas <{POST_SNAPBACK}>Istedet for deciderede shakes kan du bare sluge en masse olivenolie gennem dagen? kaloriedensiteten bliver ikke højere, og indholdet af mættede fedtsyrere er noget lavere end i fløde Olie smager efter min mening ikke godt i en shake, så drik den ved siden af...sammen med din protein shake med evt. druesukker tilsat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted December 5, 2004 Author Report Share Posted December 5, 2004 Er der flere som har gode bulker-shakes?- Tak.Niklas <{POST_SNAPBACK}>Istedet for deciderede shakes kan du bare sluge en masse olivenolie gennem dagen? kaloriedensiteten bliver ikke højere, og indholdet af mættede fedtsyrere er noget lavere end i fløde Olie smager efter min mening ikke godt i en shake, så drik den ved siden af...sammen med din protein shake med evt. druesukker tilsat.<{POST_SNAPBACK}>Jeg er ret sikker på jeg vil få kvalme, hvis jeg får for meget af sådan noget olie.Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Nope, en 30-35 gram om dagen får du bestemt ikke kvalme af....hvis du sluger det over 3 gange blandet op med vand og holder dig for næsen. Try it on Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Nope, en 30-35 gram om dagen får du bestemt ikke kvalme af....hvis du sluger det over 3 gange blandet op med vand og holder dig for næsen. Try it on <{POST_SNAPBACK}>Hvor meget giver det egentlig i det samlede regnskab??? Men det er vel så 100%fedt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Jamen det giver en 270 - 315 kalorier afhængig af mængden. Ja, det er næsten100% fedt men det er jo sundt fedt, kun 14% mættet fedt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Jamen det giver en 270 - 315 kalorier afhængig af mængden. Ja, det er næsten100% fedt men det er jo sundt fedt, kun 14% mættet fedt <{POST_SNAPBACK}>Skal prøve at huske det hvis jeg en dag kommer derud hvor jeg har proppet mig med alt det jeg kan æde og ikk gainer...Men kræver vidst også at alt er perfekt i forvejen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Før i tiden proppede jeg med med rugbrød og jeg ved ikke hvad for kalorier,Nu drikker jeg 3 liter mælk (skummet selvf.) og 30 gram oliven/kioldpresset solsikkeolie om dagen...det gør man skal æde noget mindre og kan klart anbefales til svagspisere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Før i tiden proppede jeg med med rugbrød og jeg ved ikke hvad for kalorier,Nu drikker jeg 3 liter mælk (skummet selvf.) og 30 gram oliven/kioldpresset solsikkeolie om dagen...det gør man skal æde noget mindre og kan klart anbefales til svagspisere <{POST_SNAPBACK}>Ahh ok til svagpissere, så er det ikk noget for mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kander Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Jeg lavede igår følgende (milk) shake:Vanilieis: 250 g - 465 kcalMinimælk: 300 g - 113,1 kcalProteinpulver med cacaosmag: 40 g - 158,6 kcal1 banan - 136,5 kcalBlænde, blænde og blænde :jodler: Tilsammen giver det 873 kcal Samtidigt smager den kanon-godt Haps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rocksteady Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 Jamen det giver en 270 - 315 kalorier afhængig af mængden. Ja, det er næsten100% fedt men det er jo sundt fedt, kun 14% mættet fedt <{POST_SNAPBACK}>Skal prøve at huske det hvis jeg en dag kommer derud hvor jeg har proppet mig med alt det jeg kan æde og ikk gainer...Men kræver vidst også at alt er perfekt i forvejen<{POST_SNAPBACK}>Drikker selv meget mælk, men pas på med 3 liter om dagen - det kan sgu ende med du bliver laktose intolerant - jeg drak også gerne 3-4 liter om dagen, men holder mig til 1-2 og det er næsten også for meget... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 Og hvad skal du med fløde?? det hører sgu ikke hjemme i en god kostplan <{POST_SNAPBACK}>Ved jeg heller ikke. Men så bare engang en der havde en shake med fløde i. Kan ikke huske hvem det var, men det var en af "de kendte" her på sitet.<{POST_SNAPBACK}>Det er sikkert jsc's bulker-shake, du tænker på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted December 6, 2004 Author Report Share Posted December 6, 2004 Og hvad skal du med fløde?? det hører sgu ikke hjemme i en god kostplan <{POST_SNAPBACK}>Ved jeg heller ikke. Men så bare engang en der havde en shake med fløde i. Kan ikke huske hvem det var, men det var en af "de kendte" her på sitet.<{POST_SNAPBACK}>Det er sikkert jsc's bulker-shake, du tænker på. <{POST_SNAPBACK}>Det tror jeg du har fuldstændig ret i ;)Mener der var noget med ~1700 kcal i. Det må siges at være en del.Mange tak for svarede indtil videre. Specielt Kanders synes jeg om. Elsker dem med is i. Hehe.Er åben for en masse forslag endnu. Bare giv den gas, så vi kan få noget masse på kroppen her i julen :4mewantfood: Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 Flexipecs' Snickersshake!Den smager bare så voldgodt!!!½ liter mini mælk½ liter vanilie is (low fat)3 scoops whey protein m. chokoladesmag1 stor spiseske chunky peanut butter1 spiseskefuld honningBlend og velbekomme Protein: Ca. 110 gr.Kcal: Ca. 1200Lagoon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted December 6, 2004 Author Report Share Posted December 6, 2004 Flexipecs' Snickersshake!Den smager bare så voldgodt!!!½ liter mini mælk½ liter vanilie is (low fat)3 scoops whey protein m. chokoladesmag1 stor spiseske chunky peanut butter1 spiseskefuld honningBlend og velbekomme Protein: Ca. 110 gr.Kcal: Ca. 1200Lagoon<{POST_SNAPBACK}>Mmm... Ser niice ud.. Det eneste problem er, at jeg ikke ved om man kan købe vanilie is med lidt fedt og chunky peanut butter i den lille by jeg bor i (Kjellerup).Vi har en Rema1000, Super Brugsen, Fakta og Bisgaard (noget med danske købmænd:))Det ved du/i ikke tilfældigvis noget om? Hvis der var en chance ville jeg selv gætte på Super Brugsen.Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 De har ihverfald peanut butter i brugsen her i byen... De gemmer det vidst ovre ved marmelade/syltetøjet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-=Nosa=- Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 Intager selv efter træning 40-50 gram dextose 40 gram whey5 Glutamineblendet med ½ liter skummetmælk.Så er der noget at arbejde med i 2 timer inden næste måltid :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoater Posted December 7, 2004 Report Share Posted December 7, 2004 Flexipecs' Snickersshake!Den smager bare så voldgodt!!!½ liter mini mælk½ liter vanilie is (low fat)3 scoops whey protein m. chokoladesmag1 stor spiseske chunky peanut butter1 spiseskefuld honningBlend og velbekomme Protein: Ca. 110 gr.Kcal: Ca. 1200Lagoon<{POST_SNAPBACK}>Mmm... Ser niice ud.. Det eneste problem er, at jeg ikke ved om man kan købe vanilie is med lidt fedt og chunky peanut butter i den lille by jeg bor i (Kjellerup).Vi har en Rema1000, Super Brugsen, Fakta og Bisgaard (noget med danske købmænd:))Det ved du/i ikke tilfældigvis noget om? Hvis der var en chance ville jeg selv gætte på Super Brugsen.Niklas <{POST_SNAPBACK}>Den skal prøves.... :4mewantfood: men hvor hulen køber man lowfat is? Jeg får alt for meget af det grimme usunde fedt hvis jeg bruger alm. is Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 7, 2004 Report Share Posted December 7, 2004 Hvis man vil skære lidt ned på de tarwlige fedter og carbs i Snickersshaken, så laver Isis (producenten) noget lowfat is UDEN sukker men med sødestof!Det kan købes i Superbest og Bilka. Sikkert også andre steder, men det er lige hvad jeg ved af! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted December 13, 2004 Author Report Share Posted December 13, 2004 Håber det er i orden jeg genopliver min tråd igen. Jeg har lige stået og leget lidt med lidt kalorier.Hvad siger i til denne shake:250gr. vanilie is (high fat) 477,5 kcal500ml. mini mælk 200 kcal1 scoop protein 87 kcalDet giver ca ~42gr. proteinog 764,5 kcal i alt. Synes det er lidt vildt med alle de kcal?Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.