Hansen Posted March 25, 2002 Report Share Posted March 25, 2002 Jeg ville høre om der var nogle forslag til hvordan jeg skal sammensætte et program, og hvor mange dage jeg skal træne om ugen, så kroppen for den nødvendige hvileVil meget gerne have MERE fylde på kroppen :)Jeg er 27 år 178 høj, og vejer 72 kg.På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted March 25, 2002 Report Share Posted March 25, 2002 Hej Hansen, og velkommen til :wave:Først, hvor meget har du lyst til at træne. Der kan nemt laves split på alt fra 2-7 dage om ugen... men der er ligeså meget, hvor meget tid og energi du har lyst til at ligge i det - og 7 er ikke nødvendigvis bedre end 2...Har du trænet før? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hansen Posted March 25, 2002 Author Report Share Posted March 25, 2002 Jeg havde tænkt mig at træne 4 dage om ugenJa jeg har trænet i 2 år, men det er 3 år siden.Da kørte jeg ikke efter et fast program, da jeg heller ikke dengang vidste hvordan det skulle/kunne laves. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.