San Posted December 30, 2004 Report Share Posted December 30, 2004 Hej folkens!Vil lige på forhånd sige, at jeg HAR set de indlæg der har været om Iskias.Men jeg vil alligevel gerne lige spørge om noget :)Jeg fik at vide af en læge, engang i foråret, at jeg havde iskias smerter pga. nerven sad i klemme. Han frarådede mig al træning.Jeg tog en pause på en uges tid, og smerterne gik væk. Så har jeg trænet lige siden og det er vel 6-8 mdr. siden og jeg har ikke været plaget mere.Nu i denne uge er jeg så blevet ramt af lynet. Jeg har atter smerter i ballen, det spænder utrolig meget og kan mærke det helt ned i venstre side af skridtet.Hvor langt tør man mon fortsætte? Ender det med en diskusprolaps uanset hvad?Jeg mener hvis jeg fortsætter med at træne og ignorerer smerten.Kan man undgå at skulle på sygehuset, hvis man som der stod i et indlæg, at lave nogle øvelser bestemt rettet mod lænden?Mvh,San Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ulrik Posted December 30, 2004 Report Share Posted December 30, 2004 Jeg har selv døjet rigtigt meget med lændeproblemer - smerter svarende til det du beskriver - som endte med 3 diskusprolapser!!!Jeg siger ikke at du ender sådan, men med min erfaring ville jeg uden tøven kontakte lægen igen. Dine smerter kan bl.a. skyldes:1) discus degeneration: aldersbetinget nedbrydning af disci (rammer også 'unge' på 30 ) - det er der såvidt vides ikke noget at gøre ved2) discusprolaps: det kan enten behandles konservativt (vha. de øvelser du snakker om) eller med operation hvis problemet er akut og 'stort'3) afklemning af iskiasnerven - hos nogle mennesker løber iskiasnerven igennem musculus piriformis (øverst i ballen) og hvis denne muskel er meget spændt kan man få smerter der svarer til discusprolapssmerter.Du kan jo evt. prøve dels massage på ballen (hvis det er det der er galt kan du ret hurtigt mærke det!!!) og dels lægge dig på maven og strække armene (således at ryggen bøjes bagover). Hold strækket i 20-30 sekunder, og gentag 10 gange, 3-4 gange om dagen.Men allervigtigst: søg læge!God bedring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
San Posted January 1, 2005 Author Report Share Posted January 1, 2005 Jeg har selv døjet rigtigt meget med lændeproblemer - smerter svarende til det du beskriver - som endte med 3 diskusprolapser!!!Jeg siger ikke at du ender sådan, men med min erfaring ville jeg uden tøven kontakte lægen igen. Dine smerter kan bl.a. skyldes:1) discus degeneration: aldersbetinget nedbrydning af disci (rammer også 'unge' på 30 ) - det er der såvidt vides ikke noget at gøre ved2) discusprolaps: det kan enten behandles konservativt (vha. de øvelser du snakker om) eller med operation hvis problemet er akut og 'stort'3) afklemning af iskiasnerven - hos nogle mennesker løber iskiasnerven igennem musculus piriformis (øverst i ballen) og hvis denne muskel er meget spændt kan man få smerter der svarer til discusprolapssmerter.Du kan jo evt. prøve dels massage på ballen (hvis det er det der er galt kan du ret hurtigt mærke det!!!) og dels lægge dig på maven og strække armene (således at ryggen bøjes bagover). Hold strækket i 20-30 sekunder, og gentag 10 gange, 3-4 gange om dagen.Men allervigtigst: søg læge!God bedring<{POST_SNAPBACK}>Okay tak for svaret!! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.