EverLast Posted January 8, 2005 Report Share Posted January 8, 2005 hvis man er i tvivl om man optager den protein man indtager, kan man købe urintests på apoteket. skifter de farve til grøn(mener jeg) optager man ikke proteinen, men udskiller den via urinen.Er det rigtigt ? hvis det er tilfældet så skal det da prøves. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted January 8, 2005 Report Share Posted January 8, 2005 Har du evt et link til noget, der underbygger det du siger mht til den urintest ?Det ville da være super fedt, om man fandt ud af man kunne undvære evt 100 gram prot om dagen Det ville alligevel blive til lidt man kunne spare i det lange løb.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
supereigil Posted January 8, 2005 Report Share Posted January 8, 2005 eller hvis man er vegetar eller bare ikke ikke spiser så meget kød som gennemsnittet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tøth_L Posted January 8, 2005 Report Share Posted January 8, 2005 Der er kun 20 % valle i mælk.http://www.bodyzone.dk/viewtopic.php?t=9Proteinpulver ER spild af penge hvis man får dækket sit behov gennem kosten! Det har hun da helt ret i.Men hvis man skal have 2-2,5 gram protein pr. kg/kropsvægt så kan det være svært at få det gennem almindelig kost og her kan 1-2 shakes om dagen have sin ret.Er 100 % enig i A.F.'s indlæg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted January 8, 2005 Report Share Posted January 8, 2005 Men hvis man skal have 2-2,5 gram protein pr. kg/kropsvægt så kan det være svært at få det gennem almindelig kost og her kan 1-2 shakes om dagen have sin ret.Er 100 % enig i A.F.'s indlæg.<{POST_SNAPBACK}>Ja, men skal man nu også det?Og jeg tvivler i hvert fald meget på, at AF skal have i nærheden af 200g prots om dagen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
flex-appeal Posted January 12, 2005 Report Share Posted January 12, 2005 har sendt en mail til en læge omkring hvordan de tests virker hvad de hedder osv.er lige kommet hjem fra et foredrag omkring specielt proteinpulver. det center jeg træner i havde besøg af en person der underviste i human ernæring. ganske interresant.... de sidder med de seneste nye UAFHÆNGIGE forskningsresultater, og samarbejder med Dansk idræts forbund og andre steder der kræver det optimale af kosten...han sagde behovet for protein ligger på mellem 1,2 og 1,5 gr/kg ved sportsgrene der sigter på muskelvækst(normal proteinsyntese). desuden sagde han at hvis man skal anvende proteinpulver ville det være bedst at anvende pulver med forskellige slags protein idet optimale var en blanding af valle,casein og æg. grunden var at kroppen ikke kan optage alt den hurtig optagelige valle som en shake indeholder, så det er bedst med en blanding.han sagde at det er producenterne af pulver der har sat målet op for mængden af protein, og at vi æder deres råd råt, i en sportsgren hvor "bigger i better" hersker mere end nogen anden...han slog desuden meget på aminosyreprofilen i forskellige fødevarer, som er ligeså vigtig som proteinen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.