sats Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Så vidt jeg kan forstå skal man indtage godt og vel 2xBW gram protein om dagen. Da jeg selv vejer 70 bliver det til 140. Så det er 4 shakes med 35 gram. Dog får man jo en del igennem kosten, så skal nok ikke op og tage 140 gram pulver om dagen.Ville det så hedde sig at man skulle indtage en til morgenmaden, en efter træning, en til aftensmaden og en lige før man sover? Det ville jo gælde på træningsdage, men hvad med de dage hvor jeg ikke trænede (Træner 3x ugentligt).Og til sidst, jeg skal snart aftjene værnepligt og vil gerne fortsætte med at træne, da der trods alt er faciliteter på kasernen. Men ville officerer og diverse chefer derinde se meget strengt på en og forbyde en at have proteinpulver på kasernen? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Læs kost faqén, dine spørgsmål er besvaret dér.Mvh Poul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.