the-box Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Hvad siger I til dette program:MandagSquatBænkpresBent over rowChin-upsLægTirsdagDødløftMilitary PresDipsBarbell CurlsMaveTorsdagSquatBænkpresChin-upsMilitary PresMaveFredagDødløfDipsBent over rowBarbell CurlsLægSquat, bænk og dødløft vil blive kørt med Hatfield resten vil blive kørt med 3sæt 10 reps med progression. Jeg har prøvet at ramme en mellemting mellem styrkeløft og BB. Ser programmet fint nok ud? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Ville nok ikke være nogen synderligt god ide at køre presseøvelser to dage i trøk... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
the-box Posted January 13, 2005 Author Report Share Posted January 13, 2005 Ville nok ikke være nogen synderligt god ide at køre presseøvelser to dage i trøk... wink.gifHmm hvis jeg skal nå at få en del øvelver med kan jeg ikke se hvordan jeg ellers skulle gøre det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grabowdinho Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Ville nok ikke være nogen synderligt god ide at køre presseøvelser to dage i trøk... wink.gifHmm hvis jeg skal nå at få en del øvelver med kan jeg ikke se hvordan jeg ellers skulle gøre det?<{POST_SNAPBACK}>du behøver ikke at køre dødløft og squat vildt hårdt .. gør du det?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Du kunne jo køre dem samme dag?? Eller evt. bare droppe dem. To dage med tunge presseøvelser er imo en sikker måde at ødelægge skulderen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.