ronnie99 Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Jeg har selv siddet og leget med et styrkeprogram, hvor jeg tager udgangspunkt i artiklen (http://getbig.dk/vis_artikel.asp?id=291). Mit hovedsaglige mål er at skabe mere masse på brystet og øge kiloene, da lige præcis brystet er min store svaghed, både med hensyn til masse og styrke Jeg vil dog ikke lade det gå for meget ud over min anden træning, specielt ryggen.Men hvis der var et par kloge hoveder der gider kommentere, om jeg har stilt det nogenlunde fornuftigt op, så bliver jeg møj glad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Jeg har selv siddet og leget med et styrkeprogram, hvor jeg tager udgangspunkt i artiklen (http://getbig.dk/vis_artikel.asp?id=291). Mit hovedsaglige mål er at skabe mere masse på brystet og øge kiloene, da lige præcis brystet er min store svaghed, både med hensyn til masse og styrke Jeg vil dog ikke lade det gå for meget ud over min anden træning, specielt ryggen.Men hvis der var et par kloge hoveder der gider kommentere, om jeg har stilt det nogenlunde fornuftigt op, så bliver jeg møj glad <{POST_SNAPBACK}>Har ikke excel.. Men kan du ikke forklare hvordan du har stillet det op mht. til sæt, reps, træningshyppighed, restitution, programlængde, progression, nuværende og og estimerede stats? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted January 14, 2005 Report Share Posted January 14, 2005 jeg ville klart afårøve en smolov junior i dit tilfælde. Hvis man kører det i en periode, hvor man tager på, går kiloene direkte i patværket. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Deconstructor Posted January 14, 2005 Report Share Posted January 14, 2005 Har ikke excel..Men kan du ikke forklare hvordan du har stillet det op mht. til sæt, reps, træningshyppighed, restitution, programlængde, progression, nuværende og og estimerede stats?Download openoffice.org :) så kan du tjekke det med det :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted January 16, 2005 Author Report Share Posted January 16, 2005 jeg ville klart afårøve en smolov junior i dit tilfælde. Hvis man kører det i en periode, hvor man tager på, går kiloene direkte i patværket.<{POST_SNAPBACK}>Det lyder jo udemærket. DU skulle vel ikke ligge inde med et link til Smolovs bænkprogram? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Du får da banket noget volume af plus en helvedes masse curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.