Bandit^ Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Jeg er lige begyndt at køre 5x5 og i samme ombæring er jeg begyndt at få ondt omkring kravebenet ved dip i stativ. Jeg vejer selv 66 kg og har dip belte på med ca 15 kg i, har ikke problemer med at løfte vægten, kunne godt smide flere kg på. Men har ikke løst pga. smærten omkring kravebenene. Smærter er der ikke mens jeg dipper, men kommer først når jeg har taget 5 og slipper spændingen i muskler, og efter ca 30 sec er den væk igen. Jeg dipper som noget af det sidste og træner full body.Har trænet i over et år efterhånden 3 gange ugelig , så det er ikke piv, det er virkelig en smærte der gør ondt.Hvad mener i er det overtræning af skulder/bryst området eller noget jeg skal jeg se bort fra og bare træne vidre ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Tidligere tråd om emnet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted January 18, 2005 Report Share Posted January 18, 2005 ......eller noget jeg skal jeg se bort fra og bare træne vidre ?Du må aldrig overhøre din krops signaler. Er der noget der gør ondt, bør man som hovedregel stoppe med det indtil man med sikkerhed ved, hvad det skyldes. Skader er bare så træls. Ofte betyder det nemlig nul træning i ugevis. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted January 18, 2005 Report Share Posted January 18, 2005 Tag den med ro indtil du ved hvad det er. Der er ikke noget dummere end at gøre en skade værre end den er. Så går der meget længere tid før man kommer over den.Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.