TedZ Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 Jeg tænkte på om der findes et alternativ til squat?...For når jeg laver squat får jeg en ret stor smerte i mine knæ...sidste træning prøvede jeg at lave benpres, og det syntes jeg egentlig fungerede udemærket, (dvs. jeg fik ikke ondt), men er det ok som alternativ? eller skal jeg lave andre øvelser? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alva Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 (edited) Selv om benpres ikke træner nær så mange muskelgrupper som squat (her tænker jeg fx på rygstrække rog maveregion) så er den et godt alternativ. Har du forresten prøvetsquat med håndvægte, dødløft eller 7-mil skridt (lunges) som alternativ?- Alva Edited January 22, 2005 by Alva Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.