Bagnkop Posted January 31, 2005 Report Share Posted January 31, 2005 Ja så er jeg på banen igen ! Jeg har så en kammi, som der efter sigende skulle være steget over 20kg i sit bænkpres max (90 kg nu), på 1 måneds tid. Det skal siges at han har trænet i 1 år on/off. I det år har han hovedsagligt taget mange armbøjninger og noget multibænk's træning. Vil gerne høre om mig og min anden ven, er helt galt på den når vi siger det lyder pææænt urealistisk, selvom man så var krudtet???? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 31, 2005 Report Share Posted January 31, 2005 Med begynder-gains inde i billedet og et sheiko-agtigt program er det nok ikke helt umuligt.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bagnkop Posted January 31, 2005 Author Report Share Posted January 31, 2005 (edited) Så må jeg indrømme at jeg ser frem til den tid jeg har trænet omkring et år ;> Han har trænet som altid lige siden han begyndte, og er 15 år ? i sheiko indgår der mange armbøjninger ? ;> Edited January 31, 2005 by Bagnkop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 31, 2005 Report Share Posted January 31, 2005 Du kan læse om sheiko her:http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=260Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted February 1, 2005 Report Share Posted February 1, 2005 At gå fra 70 til 90 kg i bænk er da pænt på en måned, men for en begynder er det ikke et særsyn. Gjorde nogenlunde det samme da jeg startede, fra 60 til 95 kg på 2-3 måneder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.