fune Posted February 10, 2005 Report Share Posted February 10, 2005 Jeg har trænet godt ½ år, men synes mine skuldre halter lidt. Ville bare høre, hvad for øvelser i mener er de bedste til skulderen?Skal lige nævnes jeg træner med frie vægte, da jeg træner i et garage gym Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted February 10, 2005 Report Share Posted February 10, 2005 Side laterals, military press, skulderpres. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted February 10, 2005 Report Share Posted February 10, 2005 Hvordan har du trænet dem indtil nu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fune Posted February 11, 2005 Author Report Share Posted February 11, 2005 Jeg har trænet Side laterals, men er det nok bare at træne den ene øvelse?På samme tid vil jeg lige høre, hvis jeg ønsker større patter, skal jeg så køre Dumbbell press, eller er Bænk pres nok? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted February 11, 2005 Report Share Posted February 11, 2005 Arnold press er også en god afveksling her har du et link: Arnold Press Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Indian Spirit Posted February 15, 2005 Report Share Posted February 15, 2005 Arnold press er også en god afveksling her har du et link: Arnold Press<{POST_SNAPBACK}>Er der egentlig nogen grund til at køre den istedet for alm. skulderpres ? Altså hvis man ser bort fra afvekslingen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.