pelle r Posted February 19, 2005 Report Share Posted February 19, 2005 (edited) Davs...Når man læser herinde, er de fleste enige om at man ikke må gå i bro under bænkpres. Man kan blandt andet læse på reglerne, på den uofficiele styrkeliste. Men hvorfor ikke??Hvad er problemet ved at gå i bro??MVH PelleNB Jeg har prøvet at søge uden resultater! Edited February 19, 2005 by pelle reiff Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted February 19, 2005 Report Share Posted February 19, 2005 Davs...Når man læser herinde, er de fleste enige om at man ikke må gå i bro under bænkpres. Man kan blandt andet læse på reglerne, på den uofficiele styrkeliste. Men hvorfor ikke??Hvad er problemet ved at gå i bro??MVH PelleNB Jeg har prøvet at søge uden resultater!<{POST_SNAPBACK}>Kan jeg ikke se noget problem i. Du får aktiveret dine brystmuskler bedre og skåner dine skuldre. Mange styrkeløftere gør det, så hvis du vil løfte nogen tunge kilo er opspænd vejen frem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 19, 2005 Report Share Posted February 19, 2005 At spænde op er vel ikke det samme som at gå i bro. Hvis jeg forstår dig ret, så vil du ikke røre bænken med røven, når du går i bro.Det er muligt at det aktivere brystet en smule mere end normalt opspænd og ROM bliver da også forkortet, men det må være på bekostning af en stor belastning på lænden og mere usikkert i og med du ikke har så meget kontakt til underlaget.Grunden til man ikke må i konkurrencen bænkpres vil jeg tro bl.a. er pga ovenstående, men også fordi det skal være et kontrolleret løft og ikke en smidighedskonkurrence. Med tilstrækkelig træning tror jeg godt man kunne komme ud i nogle sindsyge positioner, hvor løftet var reduceret til relativt få cm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.