Beskyldt for fede lår

[TF vol. II]

Grynf om jeg ikke her for nylig blev beskyldt for at have fede lår. Naturligvis er der noget fedt på dem, men slet ikke så meget at den bemærkning var fortjent. Men jeg kan da godt se, at når jeg sidder ned ligger der en "delle" på stolen, men det er ikke fedt men inderlårets muskulatur som bliver "siddet fladt".

Da jeg ikke træner for andet end for hyggens og velværets skyld (og da også lidt for udseendet ) kunne jeg se en ide i at inderlåret ikke vokser mere og selv om mange andre har meget større ben end mig, så kunne det at blive kaldt fed være et vink om at holde her; især da inderlåret rent faktisk er groet synligt i de sidste måneder.

Benene trænes således:

dag 1:

(dødløft), liggende lårcurl

dag 2:

Læg, benpres, benspark, frontsquat

- og træner altså ikke inderlårene specifikt og har da heller aldrig DOMS i dem.

Er der nogle af disse øvelser som trikker inderlåret og som kunne udskiftes med noget andet?

Nu er jeg ikke så god til de "fine" navne, så jeg har skudt par billeder i 2 forskellige vinkler så skulle der ikke være tvivl om hvad jeg mener.

Edited March 3, 2005 by TF vol. II

[MaxPower]

"inderlårsmusklerne" (adducters) bruges i hvert fald under dødløft, benpres og frontsquat i dit øvelsesvalg.

[Fistandantilus]

Dine ben er ikke fede.

Men jeg kender problemet. Mine bukser går i stykker, da de bliver slidt af friktionen, der kommer når benene rører ved hinanden, når man går.

Men når dine ben bliver kaldt fede, tror jeg det er af folk, der ikke kan skelne mellem fedt og muskel.

[-Elvirus-]

burde ikke være så stor adduktion ved squat med forholdsvis bred stand, og ligeledes ved konventionel dødløft.. Så vil evt kigge på om det er squatstillingen hvis jeg var dig..

[Arnold schwarzenegger]

Syndes dine ben ser meget normale og vel trænet ud………er det ikke fuldstændigt lige gyldigt hvad folk siger og mener, syndes det virker lidt ”kællingagtig” at du vil lave dit ben program om, grundet at en har sagt at du har fede lår

Edited March 4, 2005 by Arnold schwarzenegger

[lundgren]

Ej nu må i/du holde op. Du sidder vel ikke og piver over om du har fede lår. Du burde se dit "problem" i et større perspektiv.

[MaxPower]

Ej nu må i/du holde op.    Du sidder vel ikke og piver over om du har fede lår.  Du burde se dit "problem" i et større perspektiv.

<{POST_SNAPBACK}>

For husk på, du har det godt, hvis ik' du har det ligesom Quang

[Eruption]

Stop tuderiet eller smid noget fedt.

Ellers så smid bukserne of flex låret for dem en gang - så kan de lære det!

[Rønne]

Løft dit ansigt min ven. Det er ren ying og yang, ping og pong og hvad ved jeg. Der er aldrig noget der er så skidt at det ikke er godt for noget. Klik her, det er vejen til din himmel:

Her er DU konge.

[TF vol. II]

Ellers så smid bukserne of flex låret for dem en gang - så kan de lære det!

Altså, jeg har haft flere kolleger og da jeg arbejde i Netto også en enkelt kunde som gerne ville mærke på overarmen om det VAR muller eller heldigt placeret fedt. Fair nok, men ligefrem at blive taget på inderlåret er nok liiiige en tand for meget

Men jeg kender problemet. Mine bukser går i stykker, da de bliver slidt af friktionen, der kommer når benene rører ved hinanden, når man går.

Yep-yep og har man shorts på kravler de op

er det ikke fuldstændigt lige gyldigt hvad folk siger og mener, syndes det virker lidt ”kællingagtig” at du vil lave dit ben program om, grundet at en har sagt at du har fede lår

Måske nok, men kunne man nu lave en lille ændring med en f. eks. fodstilling eller udskifte en øvelse ville der ingen skår gå af mig af den grund - jeg kan jo godt selv se det. Jeg dødløfter normalt og har allerede en ret bred fodstilling i squat da smidigheden ikke tillader andet såå....

Jeg må se fee´ u´

Edited March 4, 2005 by TF vol. II

[-Elvirus-]

øøh sorry skrev vist forkert mht squat'en.. det er jo NETOP med bred stand, at man opnår en vis grad af adduktion, og derved en større aktivering af musklerne du "piver" over SÅ smal stand, evt frontsquat/olympisk squat vil måske være at foretrække.. så må du bare træne smidigheden op.