lundgren Posted March 6, 2005 Report Share Posted March 6, 2005 Jeg skal til at køre "FUNDAMENT TRÆNING FOR BEGYNDERE" set på getbig.dk Men jeg er ikke særlig glad for Bent Over Barbell Rows. Jeg ville høre om nogen af jer har et råd eller forslag til en anden øvelse, som nogenlunde giver det samme. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 6, 2005 Report Share Posted March 6, 2005 Chambered/supported barbell rowSeated cable rowDB rowT-bar rowSeated rowFind flere her Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lundgren Posted March 6, 2005 Author Report Share Posted March 6, 2005 Chambered/supported barbell rowSeated cable rowDB rowT-bar rowSeated rowFind flere her<{POST_SNAPBACK}>Tusind tak for svaret. Lige en stor ros til alle de folk som bruger tid på at svare seriøst på ens spørgsmål. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frank L Posted March 8, 2005 Report Share Posted March 8, 2005 (edited) Jeg har skiftet Bent ower bb rows ud med sup. BB rows. Det er min lænd meget glad for.Hvis man ikke køre med så meget vægt er Roning med en håndvægt vel et rigtig fedt alternativ. Desuden burde øvelsen også træne bugmusklerne på en anden måde, da de skal stabilisere mod en asymetrisk belastning.Generelt så er http://www.exrx.net særdeles anvendeligt, hvis man skal finde en alternativ øvelse.Synes det er en af de fedeste sider om træning. Meget overskueligt, selv om der er total mange informationer på siden.Den kan næsten måle sig med MOL ;-) Edited March 8, 2005 by Frank L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.